Heute war wieder so ein Abend, an dem ich eigentlich nur ein bisschen entspannen wollte, aber das Handy rief mich irgendwie zurück in den Online‑Shop. Ich war gerade dabei, ein paar Notizen für das IT‑Security‑Projekt zu schreiben und dann – zack – blinkt die App mit ner neuen "Deal‑Benachrichtigung". Ich weiß ja, dass das bei mir immer ein rotes Licht auslöst, weil ich seit fast einem Jahr versuche, das ganze Shopping‑Dingsda zu stoppen. Trotzdem hab ich mir noch ein Paar T-Shirts, ein neues Akku‑Pack und so 'ne Handyhülle bestellt, die ich eigentlich nie tragen würde. Was mich jetzt echt beschäftigt, ist dieses komische Gefühl danach: Auf der einen Seite zum einen Erleichterung, weil ich mir das ein bisschen "erlaubt" habe, aber dann sofort das alte Schuldgefühl, weil ich weiß, dass das Geld gerade für die Miete und die Uni‑Bücher wichtiger wäre. Und das Ganze hat mich gerade wieder an das Thema im letzten Post erinnert, wo ich über das Handy‑Vibrieren und den Drang gesprochen habe. Warum klappt es immer wieder, dass ich den Moment übersehe, in dem ich das Handy nur als Ablenkung benutze? Habt ihr Tipps, wie man diesen Impuls vom „Nur schnell gucken“ zu „Noch 'ne Bestellung aufgeben“ stoppt? Ich hab versucht, die Apps zu löschen, aber dann meldet das Handy immer wieder mit ner Werbung. Oder soll man einfach ein festes Budget in die Hand nehmen und sich dann streng daran halten, auch wenn das total nervig ist? Bin gespannt, ob jemand von euch ähnliche Momente hat und was bei euch funktioniert hat. 🙏 P.S. Ich hab heute Abend noch ne Runde im Park gemacht, das hat ein bisschen geholfen, aber das Online‑Kaufen bleibt trotzdem ein fieser Rückfall.