Ich sitz gerade im Pausenraum, hab mein Handy in der Hand und seh nen Werbe‑Pop‑Up für neue Sneaker, die ich schon seid ewig im Kopf habe. Das war irgendwie das Letzte, was ich gebraucht hab, weil ich seit 18 Tagen clean bin und meine alte Clique mich immer noch zum Vapen drängt. Jetzt kommt das mit den Sneakern und ich denk mir: “Muss ich das wirklich kaufen, um mich gut zu fühlen?” 😔 Gestern hab ich beim Online‑Shop nur rumgescrollt, und plötzlich war mein Kontostand fast leer, weil ich immer wieder “nur ein Paar” gesagt hab, aber dann doch drei Teile in den Warenkorb getan hab. Ich war so müde nach Mathe, dass ich das Gefühl hatte, das Kaufen wär ein Shortcut für den Stress. Und jetzt, wo das Wochenende kommt, riecht fast überall Grill und Biergarten, und das zieht mich total an – da gibt’s immer irgendwas zu kaufen, neue Gläser, coole Deko, so gesehen fast wie ein kleines “High”. Ich will nicht wieder in so’n Kreislauf rutschen, wo ich nur eine Sucht nach dem anderen ersetze. Ich hab versucht, das Geld in ein Sparschwein zu stecken, aber dann wird das Sparschwein selbst zum Horten‑Objekt. Was macht ihr, wenn ihr das Verlangen nach Shopping spürt, gerade wenn ihr versucht, von anderen Sucht‑Mustern wegzukommen? Ich hab ein paar alte Klamotten ausgemistet und das hat mir ein bisschen geholfen, aber das war nur ein kurzer Kick. Für heute reicht das, aber ich brauche echt Tipps, wie ich die Impulse im Griff behalte, ohne gleich wieder zu einem anderen “Rausch” zu greifen. 🙏