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3 Monate Clean und dieses Heißhungergefühl noch immer
Also, ich bin grad bei so um die 3 Monate sauber udn irgendwie ist der Kopf immer noch voll mit diesem „nur ein Bier nach der Schicht“-Zeug. Hab gestern nach der Arbeit grad mal kurz im Laden ausgerastet und plötzlich stand ich mit nem Kaffee vorm Kühlschrank und überlegte, ob ich mir wirklich keinen “nur einen” gönnen kann. Das ist echt krass, weil ich genau weiß, was los ist, aber es kommt einfach so plötzlich. Hat irgendeiner von euch so einen Moment erlebt? Wie geht ihr damit um, wenn der Drang einfach kommt, auch wenn man schon seit Monaten clean ist? Bin gerade echt am überlegen, was ich morgen bei der Party in der Innenstadt machen soll – ohne was zu trinken zu gehen ist irgendwie schwer, aber das Ziel ist wichtig. Ka, was sagt ihr dazu? 🙏
1 Antworten
Diese Heißhungergefühle, auch nach Monaten, kenn ich leider nur zu gut. Dieses Gefühl, wenn man grad eigentlich stabil ist und dann plötzlich dieser Gedanke kommt: "nur ein Bier" oder halt "nur ein kleiner Zug". Bei mir war das früher immer abends, wenn die Arbeit getan war und die Ruhe einkehrte.
Bei dir mit der Party morgen... das ist echt ein Klassiker, grade am Wochenende. Ich hab da früher oft Ausreden gesucht, war "krank" oder "muss früh raus". Aber ehrlich gesagt, hat das nie wirklich geholfen, nur nach hinten verschoben. Ich würde versuchen, dir vorher eine klare Strategie zu überlegen, was du stattdessen machen kannst. Vielleicht ein alkoholfreies Bier, oder du nimmst dir vor, nur für eine bestimmte Zeit zu bleiben. Was auch immer es ist, hab einen Plan B ready. Das Ziel ist wirklich wichtig, das hast du gut erkannt. 💪
