Hey Leute, ich hab mal wieder so 'ne Nacht hinter mir, wo der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen will. Kennt ihr das. und wenn man so ein Lied im Ohr hat. und das spielt dann stundenlang? Bei mir war's heute so ein alter Song von den Ärzten, den ich als Teenie immer gehört hab. zum einen war das ganz nice, so 'ne kleine Zeitreise, aber zum anderen hat mich das irgendwie aufgedreht, statt mich müde zu machen. Ich hab ja schon vor 'ner Weile mal geschrieben, dass ich ohne mein Handy kaum noch einschlafen kann, aber das hier ist was anderes. Früher, im Rausch, da war der Kopf ja eh oft leer oder mit anderen Dingen beschäftigt. Aber jetzt, wo ich seit über einem Jahr clean bin, ist das manchmal echt 'ne Herausforderung, diesen ganzen Gedankenmüll irgendwie zu bändigen. Hört ihr auch Musik, um runterzukommen oder um den Kopf freizubekommen? Und wenn ja, was für Zeug? Hilft euch das wirklich beim Einschlafen, oder ist das eher wie bei mir und macht den ganzen Prozess nur komplizierter? Bin gespannt auf eure Tipps oder Erfahrungen.