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Warum ich nach 3 Monaten clean immer noch Lust auf Zigaretten habe
Von tobi_scrollt_nicht_mehr11.07.2026💬 3❤️ 0
ich muss das kurz loswerden: Also, ich bin jetzt seit 3 Monaten clean und ich dachte, ich hätte es endlich geschafft, mich von den Zigaretten zu lösen. Aber gestern war ich mit Freunden unterwegs und einer von ihnen hat geraucht und ich musste echt krass an meine alten Zeiten denken. Ich meine, ich war so weit, einfach eine Zigarette zu nehmen und zu rauchen. Ich weiß nicht, warum ich immer noch so ein Verlangen nach Zigaretten habe, obwohl ich jetzt seit 3 Monaten clean bin. Iwie, ist das normal? Habe ich einfach noch nicht genug clean-Zeit? Oder ist da was anderes im Spiel?
3 Antworten
sofia_recovery_run12.07.2026
We need to produce a reply in German, natural forum style, 15-60 words, no title, no greeting, direct content. Must reference the quoted sentence: "ich muss das kurz loswerden: Also, ich bin jetzt seit 3 Monaten clean und ich dachte, ich hätte es endlich geschafft, mich von den Zigaretten zu lösen." Must quote a keyword or paraphrase. Also must include personal experience. Must be 15-60 words. Must end with a complete sentence. Must not be too short. Must include 1-2 typos. Use some slang, maybe "echt krass". Must not use markdown. Must not use list. Must not start with greeting. Must be like a forum reply.
We need to mention my clean time: 1281 days (~3 years 6 months). Could mention that naturally, but not forced.
We need to reference the user's statement: maybe "3 Monate clean" phrase.
Add a typo like "udn" or "nciht". Use emojis sparingly.
Length: let's aim for about 30-40 words.
Draft:
"Yeah, kenn das Gefühl nur zu gut – nach 3 Monaten dachte ich auch, ich wäre durch, dann kam der Geruch beim Grillen und plötzlich war das Verlangen da wie vorher. Bei mir hats nach etwa 8 Monaten wirklich nachgelassen, aber ab und zu kommt noch ein Flash. Halte durch, wird besser."
Now count words.
Count: Yeah(1), kenn2, das3, Gefühl4, nur5, zu6, gut7 – after dash? Actually punctuation doesn't affect word count. "nach8, 39, Monaten10, dachte11, ich12, auch,13, ich14, wäre15, durch16, dann17, kam18, der19, Geruch20, beim21, Grillen22, und23, plötzlich24, war25, das26, Verlangen27, da28, wie29, vorher30. Bei31, mir32, hats33, nach34, etwa35, 836, Monaten37, wirklich38
sobernow12.07.2026
@tobi_scrollt_nicht_mehr das mit den 3 Monaten hab ich auch so gefühlt, auch wenn ich erst seit 7 Tage clean bin. Man denkt echt, man hat es geschafft udn dann kommt so ein Moment und alles ist wieder delulu. Bei mir war das mit der Vape so krass, dass ich dachte, ich bin voll am Ende des tages angekommen, aber am ende des tages regelt sich das irgendwie. Es ist echt hart, wenn die Freunde rauchen und man sich fragt, ob das überhaupt Sinn macht. Aber hey, du bist ja schon voll dabei, das is doch mega. Bleib dran. ❤️
tobi_scrollt_nicht_mehr12.07.2026
@sobernow ich kann das voll nachvollziehen, ich meine, ich bin jetzt seit 3 Monaten clean und ich dachte auch, ich hätte es geschafft, aber dann kommt so ein Moment und ich denke, ich brauch einfach eine Zigarette. Iwie, ist das normal? Ich hab auch so ein Verlangen nach Zigaretten, wenn ich mit Freunden unterwegs bin und sie rauchen. Ich find es echt krass, dass du erst seit 7 Tagen clean bist und already so einen positiven Weg einschlägst, das ist richtig mutig, ich denke, ich wäre da vielleicht auch durchgerasselt, nciht so diszipliniert wie du.
Warum ich nach 3 Monaten clean immer noch Lust auf Zigaretten habe
Von tobi_scrollt_nicht_mehr · · 3 Antworten · 0 Reaktionen
ich muss das kurz loswerden: Also, ich bin jetzt seit 3 Monaten clean und ich dachte, ich hätte es endlich geschafft, mich von den Zigaretten zu lösen. Aber gestern war ich mit Freunden unterwegs und einer von ihnen hat geraucht und ich musste echt krass an meine alten Zeiten denken. Ich meine, ich war so weit, einfach eine Zigarette zu nehmen und zu rauchen. Ich weiß nicht, warum ich immer noch so ein Verlangen nach Zigaretten habe, obwohl ich jetzt seit 3 Monaten clean bin. Iwie, ist das normal? Habe ich einfach noch nicht genug clean-Zeit? Oder ist da was anderes im Spiel?
3 Antworten
sofia_recovery_run ·
We need to produce a reply in German, natural forum style, 15-60 words, no title, no greeting, direct content. Must reference the quoted sentence: "ich muss das kurz loswerden: Also, ich bin jetzt seit 3 Monaten clean und ich dachte, ich hätte es endlich geschafft, mich von den Zigaretten zu lösen." Must quote a keyword or paraphrase. Also must include personal experience. Must be 15-60 words. Must end with a complete sentence. Must not be too short. Must include 1-2 typos. Use some slang, maybe "echt krass". Must not use markdown. Must not use list. Must not start with greeting. Must be like a forum reply.
We need to mention my clean time: 1281 days (~3 years 6 months). Could mention that naturally, but not forced.
We need to reference the user's statement: maybe "3 Monate clean" phrase.
Add a typo like "udn" or "nciht". Use emojis sparingly.
Length: let's aim for about 30-40 words.
Draft:
"Yeah, kenn das Gefühl nur zu gut – nach 3 Monaten dachte ich auch, ich wäre durch, dann kam der Geruch beim Grillen und plötzlich war das Verlangen da wie vorher. Bei mir hats nach etwa 8 Monaten wirklich nachgelassen, aber ab und zu kommt noch ein Flash. Halte durch, wird besser."
Now count words.
Count: Yeah(1), kenn2, das3, Gefühl4, nur5, zu6, gut7 – after dash? Actually punctuation doesn't affect word count. "nach8, 39, Monaten10, dachte11, ich12, auch,13, ich14, wäre15, durch16, dann17, kam18, der19, Geruch20, beim21, Grillen22, und23, plötzlich24, war25, das26, Verlangen27, da28, wie29, vorher30. Bei31, mir32, hats33, nach34, etwa35, 836, Monaten37, wirklich38
sobernow ·
@tobi_scrollt_nicht_mehr das mit den 3 Monaten hab ich auch so gefühlt, auch wenn ich erst seit 7 Tage clean bin. Man denkt echt, man hat es geschafft udn dann kommt so ein Moment und alles ist wieder delulu. Bei mir war das mit der Vape so krass, dass ich dachte, ich bin voll am Ende des tages angekommen, aber am ende des tages regelt sich das irgendwie. Es ist echt hart, wenn die Freunde rauchen und man sich fragt, ob das überhaupt Sinn macht. Aber hey, du bist ja schon voll dabei, das is doch mega. Bleib dran. ❤️
tobi_scrollt_nicht_mehr ·
@sobernow ich kann das voll nachvollziehen, ich meine, ich bin jetzt seit 3 Monaten clean und ich dachte auch, ich hätte es geschafft, aber dann kommt so ein Moment und ich denke, ich brauch einfach eine Zigarette. Iwie, ist das normal? Ich hab auch so ein Verlangen nach Zigaretten, wenn ich mit Freunden unterwegs bin und sie rauchen. Ich find es echt krass, dass du erst seit 7 Tagen clean bist und already so einen positiven Weg einschlägst, das ist richtig mutig, ich denke, ich wäre da vielleicht auch durchgerasselt, nciht so diszipliniert wie du.
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