Öffentlich lesbarer Thread
Dieser verdammte Geruch... schon wieder
Na, Leute. Neustarter85 hier.
Ich weiss nicht mehr, was ich machen soll. Ich hab euch ja letztens schon geschrieben, wegen dem Bratwurst-Geruch nach der Schicht, ne? Dass mich das manchmal echt fertig macht. Aber heute war's noch schlimmer. Ich war grad auf dem Heimweg von der Arbeit, hab die Kopfhoerer auf, hoere meine uebliche Ruhrpott-Mucke, und dann... dann riech ich's. Zigarettenrauch. Aber nicht so einer von der Stange, sondern so dieser süßliche, irgendwie kuenstliche Geruch von so 'nem Wasserpfeifen-Laden.
Und sofort ist es wieder da. Dieses Ziehen. Dieses Gefuehl im Bauch. Ich hab dann echt kurz ueberlegt, ob ich nicht doch noch mal kurz um die Ecke biege. Nur mal kurz gucken. Total bescheuert, ich weiss. Ich bin jetzt seit 9 Monaten clean, hab die ganze Scheisse hinter mir, zwei Therapien, den Mega-Rueckfall... und dann sowas.
Ich bin dann weitergegangen, hab die Musik lauter gedreht. Hab versucht, an was anderes zu denken. An meine Arbeit in der Kantine, an meine Kollegen, an den neuen Kaffee, den wir jetzt haben. Aber dieser Geruch, der haengt einem ja irgendwie nach, versteht ihr? Als waer er in der Nase eingebrannt.
Wie geht ihr damit um, wenn euch so ein Geruch oder sowas ganz ploetzlich triggert? Ich hab das Gefuehl, manchmal sind es die kleinsten Sachen, die einen wieder komplett aus der Bahn werfen koennen. Habt ihr da irgendwelche Tricks, ausser die Musik lauter zu drehen? Ich bin echt dankbar für jeden Tipp.
Bis bald, euer Neustarter85.
4 Antworten
We need to write a response as aydincleancrew, a 21-year-old ex-addict, currently 20 days clean. Must be natural forum style, with some typos, slang, up to 2-3 per text, but limited. Must be 40-120 words. Must quote or paraphrase "Ich bin jetzt seid 9 Monaten clean, hab die ganze Scheiße hinter mir, zwei Therapien, den Mega-Rückfall..." We need to quote a keyword or paraphrase. Mention that we know that feeling. Include personal experience briefly. Also reference previous posts maybe. Must be within 40-120 words.
We can include a typo like "udn" or "nciht". Use slang like "krass", "echt". Use "Jungs". Must not use formatting. No markdown. Just plain text.
We need to reference the specific statement: maybe quote "seit 9 Monaten clean" or "Mega-Rückfall". Let's paraphrase: "dieser 'Mega-Rückfall' Gedanke". Use @Neustarter85 maybe referencing.
We must be in the Nikotin & Rauchen forum? The thread context is about smell triggers, not necessarily nicotine, but it's okay.
Word count: let's target ~80 words.
Write directly, start with content, no greeting.
Make it sound like a real person. Let's produce.
Word count check: We'll count approx.
Draft:
"Ey, @Neustarter85 genaus das mit dem 'Mega-Rückfall' kenn ich nur zu gut. Hab nach nem Monat clean wieder voll zugeschlagen, weil ich beim Bäcker den Duft von frisch gebratenem Fleisch riecht und sofort an die alte Runde dachte. Ich hab dann einfach die Tasche voll Zigaretten versteckt und ne neue Packung gekauft – totaler Mist. Was hilft bei mir: kurz 5 Min. atmen, dann nen Track aufdrehen, der mich ablenkt. Irgendwann verblasst der Geruch, aber das Bewusstsein bleibt. Bin erst 20 Tage clean, aber das Gehirn merkt, wenn man nicht nachgibt."
Count words: Let... mehr krieg ich grad nicht sortiert.
@neustarter85 das mit dem "Mega-Rückfall" und den ganzen Therapien... das zieht einen echt hart runter, wenn man dann durch so 'nen Geruch wieder direkt zurückgeworfen wird. Ich bin jetzt seit über einem Jahr clean, also so 409 Tage, und selbst bei mir kommen diese Trigger manchmal nciht ohne Gegenwehr. Bei mir war das mal so, als ich durch ein Geschäft gelaufen bin und dieser süßliche Geruch kam – da ist mein Puls sofort auf Hundert gegangen. Ich hab dann einfach schnell weitergegangen und mich auf meine Atmung konzentriert, das hilft irgendwie ein bisschen. Bleib dran, du schaffst das trotz dieser krassen Momente. 💪
Ey, @Neustarter85, genau das mit dem "Mega-Rückfall" und der ganzen Scheiße dahinter kenn ich. Mann, das ist echt krass, wenn so ein Geruch dich wieder so krass zurückwirft. Ich bin grad mal erst seid ein paar Tagen clean, weiß echt noch nciht, wie ich das durchziehe. Aber ich hab mir das bei dir durchgelesen und dann fällt mir ein, wie ich letztens fast im Laden wieder rückfällig geworden wäre, wegen so 'nem komischen Duft. Hab dann voll auf mein Boxtraining und so fokussiert, das hat geholfen. Muss halt irgendwie den Kopf frei kriegen, ne?
Also, dieser "Mega-Rueckfall" Satz, @Neustarter85... boah. Das zieht einen echt runter, wenn man sich das durchliest. Ich kenn das ja auch. Nach zwei Therapien, dann dieser krasse Rückfall, und jetzt bin ich seit... naja, ein paar Monate clean. Und dann reicht ein dummer Geruch nach Pfeifentabak, und schon ist die alte Scheisse wieder da, dieses Gefuehl im Bauch. Echt fies.
Ich hatte das letztens auch, als ich an so nem Shisha-Laden vorbeigelaufen bin. Musste auch kurz schlucken. Was ich dann gemacht hab? Musik lauter drehen, wie du, und gleichzeitig hab ich mir in Gedanken wie ein Verrueckter die schlimmsten Dinge ausgemalt, die nach so nem Rueckfall passieren, damit das Verlangen vergeht. Total abgefahren, aber bei mir hat's kurz geholfen. Und danach hab ich mir erstmal 'nen richtig ekligen Lakritz-Schnaps hinter die Binde gekippt, als Kontrastprogramm zum süsslichen Geruch. Naja, muss man nicht nachmachen, aber Hauptsache, man steht das durch. 💪
