Heute mittags im Büro war das Team-Meeting, und plötzlich kam diese krasse Welle, die ich seit 10 Monaten nicht mehr gespürt hab – das Verlangen nach Heroin. Ich saß da, hörte zu, und mein Herz raste, obwohl ich ja schon seit etwa 10 Monaten clean bin. Der Kopf war voll von Erinnerungen. und die ich nciht loslassen kann. und das war echt anstrengend. Hab ich nur heute wieder das alte Muster gespürt, oder ist das normal nach so langer Zeit? Ich hab dann schnell ne kurze Atemübung gemacht, udn mich an meine Yoga‑Routine erinnert, aber das war nur ein kleiner Moment. Hat jemand von euch so nen Crash erlebt und was hat euch geholfen, das sofort zu überbrücken? 🙏😊