Ich sitz gerade an meinem Küchentisch, es ist ein grauer Dienstag Nachmittag, und das Telefon liegt stumm neben mir. Er war wieder mal "gleich da", aber jetzt ist es schon 23:10 und ich habe keinen Ping. Das alte Aufregungsgefühl schleicht sich wieder ein, das Herz schlägt schneller, und ich frage mich, ob ich wieder in die alte Spirale falle. Manchmal fühle ich mich einfach... Ich hab versucht, die Routine zu festigen, kleine Rituale nach seinem Kommen, doch wenn er nicht kommt, bricht das alles zusammen. Wie geht ihr mit diesen Momenten um, wenn das alte Angst-Alarmgeräusch wieder losgeht, obwohl ihr wisst, dass er clean ist? Ich würde mich freuen, eure Tipps zu hören ❤️.