Seit 5 Monaten bin ich clean von den Benzos und hab immer noch dieses dumpfe Gefühl im Kopf, das mich manchmal fast erstickt. Ich hab letztens wieder am Hafen entlanggelaufen, die Möwen kreischen, das Wetter ist angenehm, aber der graue Nebel im Kopf bleibt. Manchmal läuft das Gehirn einfach… und ich kann mich nicht konzentrieren. Ich hab zwar Ritalin ausprobiert, aber das hilft nicht, wenn ich gerade nicht im Flow bin. Hat jemand das gleiche dumpfe Gefühl? Wie seid ihr damit umgegangen, wenn die Gedanken nur noch träge wirken? Vielleicht ein bisschen mehr Bewegung, mehr Struktur im Alltag? Ich bin neugierig, welche Tricks euch helfen, das Gefühl zu mildern. Danke im Voraus!