Es war wieder so ein Mittwochabend, ich sitz am Küchentisch. und der Tee ist fast kalt. und die Uhr zeigt 23:30. Mein Freund, seit zwei Jahren clean, hat wieder "gleich da" gesagt, aber das Telefon bleibt stumm. Um ehrlich zu sein, das alte Aufregungsgefühl schleicht sich ein und ich fühl mich wie im Stau, nur dass ich keinen Ausweg seh. Ich hab versucht, mich mit meiner Playlist abzulenken – der Song, den ich neulich gepostet hab, hilft ein bisschen, aber die Gedanken drehen sich trotzdem. Hab jemand ne Idee, wie man sich in so’n Moment beruhigen kann, ohne sofort in das alte Angst‑Muster zu fallen? Ich will ja nicht, dass das Misstrauen unser Leben wieder bestimmt. Am ende des tages wäre ein kleiner Trick echt Gold wert 😊.