Nach meinem 12‑Stunden‑Dienst heute Abend war ich total fertig, lag im Bett und plötzlich… das alte, unerwartete Verlangen nach Pornos. Ich hab das Handy seit 90 Tagen nicht mehr, also nur noch das Tablet, das ich nur für Notizen und ein bisschen Lesen benutze. Trotzdem hat das Gedankenkreisen angefangen, als ich die Schicht beendet hab und das Schlafzimmer so still war. Ich hab mir dann das Journal aufgeschlagen und versucht zu schreiben, aber die Worte kamen nicht, eher so ein dumpfer Druck im Kopf. Hab jemand von euch so nen Moment, wo das Verlangen plötzlich nach einem anstrengenden Arbeitstag auftaucht? Wie schafft ihr es, das nicht gleich wieder zu öffnen, sondern euch abzulenken? Ich probiere gerade leise Podcasts, aber heute war das zu laut. 😔💪