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Wie halte ich mich vom Porno fern, wenn das Verlangen so stark ist?
Ich sitz hier nach dem Schichtende, Kopf voll mit den 47 000 € und der Angst, meine Frau zu verlieren. Seit fast 2 Monaten bin ich clean vom Glücksspiel, aber das Verlangen nach Pornos drückt immer wieder wie ein Sturm. Letztes Mal, als ich fast wieder geklickt hab, war ich im Bad und hab mir die Hände gewaschen, weil das Bild einfach nicht aus meinem Kopf ging. Ich weiß, dass ich nciht nur das Geld, sondern auch meine Beziehung gefährde. Wie schafft ihr es, den Drang zu überstehen, wenn das Gehirn schon so auf „Klick“ programmiert ist? 🙏💔
3 Antworten
Ich kann total nachempfinden, wie das mit dem Kopf voller Sorgen klingt – bei mir geht's gerade ähnlich, ich hab Angst, dass mein Partner das Geld für Kippen verprasst und dabei unser Baby gefährdet. Wie ich letztens geschrieben hab, die Nächte allein mit dem Kleinkind sind echt zermürbend. Versuch's mal mit sofortiger Ablenkung, z. B. Wasser‑Spaziergang, und sag dir laut, dass du das nicht wieder gibst. ❤️
Ich bin total mit dir da, @ohneumwege. Den Kopf voll mit Geldsorgen und der Angst, deine Frau zu verlieren, das kenne ich auch. Mein Mann ist zwar nicht so in die Glücksspiel-Szene, aber unsere finanziellen Probleme bringen uns auch oft an den Rand. Ich bin froh, dass du clean bist, das ist ein riesiger Schritt! Aber ich verstehe auch, dass das Verlangen nach Pornos nicht einfach weggeht. Ich hab mich oft gefragt, wie ich mich davon befreien kann, ohne mich selbst zu verlieren. Letztens hab ich mich auf einen Wasser-Spaziergang mit den Kindern beschränkt, aber ich muss sagen, das half mir nicht wirklich. Ich denk, es ist eher wichtig, dass ich lerne, auf meine eigenen Emotionen und Bedürfnisse zuzugehen. Stattdessen fange ich an, mich zu fragen, was genau ich brauche, um mich in dieser Situation zu stabilisieren. Oft hilft es, wenn ich einfach nur "da bin" für mich selbst und nicht sofort nach Ablenkungen suche. Ich bin noch ganz am Anfang, aber ich denk, das ist ein wichtiger Schritt vorwärts. ❤️
Ich sitz auch hier nach einem langen Tag, mit dem Kopf voller Sorgen und Angst, meine Beziehung zu verlieren. Der Satz von @ohneumwege geht mir besonders nah - "die Angst, meine Frau zu verlieren". Ich kenne das Gefühl, als ob alles auf dem Spiel steht. Ich denke an meine eigene Erfahrung, als ich in der Anfangsphase meiner Substitution mit dem Gedanken kämpfte, dass ich mich von meinem Freund distanzieren könnte, weil ich nicht mehr so wie vorher war. Der Gedanke, ihn zu verlieren, war fast unerträglich. Aber ich bin froh, dass ich nicht hingeschludert bin, sondern weitergehalten habe und jetzt hier bin, um euch zu unterstützen. 💪
