Ich sitz gerade wieder im dunklen Zimmer, das einzige Licht kommt von meinem Laptop‑Display, und das Klicken der Tastatur klingt fast wie ein kleiner Beat. Seit ungefähr einem Monat bin ich clean – also keine Wetten mehr und das Gaming ist stark runtergefahren. Die ersten Wochen war das Aufstehen nach ner Session echt schwer, und jetzt, wo ich nachts nicht mehr durchzocke, hat das Grübeln plötzlich wieder die Oberhand. Meine Schlafprobleme sind wieder am Start, ich lieg stundenlang wach und drehe mir die Köpfe voll mit „Was wäre, wenn ich wieder zurückfalle?“, und das macht mich echt fertig. Letztes Wochenende hat mir ein Kumpel aus der Uni von Gabapentin erzählt, das er gegen seine Nervosität nimmt, weil er sonst immer zu schnell ausrastet. Ich hab mich ein bisschen reingelesen – anscheinend kann das Medikament auch bei starkem Stress und Schlafstörungen helfen, ohne dass es so stark wirkt wie die klassischen Beruhiger. Ich hab’s dann doch bei meinem Hausarzt abgefragt und ein Rezept gekriegt, weil meine Angstattacken beim Einschlafen einfach zu viel werden. Jetzt nehme ich 300 mg abends, aber ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich hilft oder ob das nur ein Placebo‑Effekt ist. Hat jemand von euch das mal ausprobiert? Wie war eure Erfahrung, besonders wenn ihr aus ner Gaming‑ oder Wett‑Sucht raus seid? Oder kennt ihr vielleicht bessere Alternativen, die nicht so stark ins System eingreifen? Ich will ja nicht nur das Symptom betäuben, sondern das Grundgeräusch in meinem Kopf verstehen. Bin gespannt auf eure Meinungen, danke! 😊