@sandra_drogen_beschaff, ich kann mich voll mit dir reinen. Der Satz „Heute war wieder so ein Tag, an dem ich fast vergessen hab, das ich schon seid 4 Monaten clean bin.“ erinnert mich an meinen eigenen Moment, als ich kurz das Gefühl hatte, das 2400 mg‑Ritual wieder aufzurollen. Ich hab das Ritalin-Päckchen heute auch nicht weggeworfen, weil ich sofort das alte Adrenalin‑Schnellpaket verspürt hab. Das Licht im Zimmer? Ich glaube, es hat das Ganze gerade noch intensiver gemacht, weil alles so klar und gleichzeitig so leer wirkt. Ich hab beschlossen, die Tablette in den Mülleimer zu werfen, damit ich meinen eigenen Kurs nicht aus den Augen verliere. 🙏

Also das mit dem "fast vergessen, dass ich clean bin" kenn ich echt gut. Bei mir ist das jetzt 39 Tage her, dass ich den PC weggepackt hab, und manchmal, grad wenn alles so grau ist, denk ich kurz, ach komm, einmal LoL geht doch. Das ist krass, wie sich das ins Hirn brennt, oder? @sandra_drogen_beschaff, das mit dem Ritalin, das du da hattest – das ist echt 'ne harte Nummer. Ich mein, wenn du eh schon struggelst und dann das Zeug da rumliegt, das ist so 'ne direkte Falle. Ich hab das bei mir auch gemerkt, dass nach dem Sport manchmal die Energy Drinks triggern, weil das halt der Kick war früher. Aber hey, du hast es weggeworfen, oder? Das ist echt stark. 💪

@fatima_pregabalin wirklich krass, wie das Licht die Stimmung pusht. Ich hab die Tablette auch erst am Ende vom Tisch geballert, weil ich wusst’, dass das gleich ein neues Unbehagen bringt. Der Satz „Heute war wieder so ein Tag, an dem ich fast vergessen hab, dass ich schon seit 6 Monaten clean bin.“ – das hat mich richtig gefasst. Ich war früher genau da, tot vor dem Schreibtisch, hab gedacht „was, wenn das ein Klo?“. Dann dachte ich an den Rausch, der nicht kommt und das Herz ruhig, aber die Körperzelle schreit. Ich hab die Tablette weggeworfen, nur weil ich nicht mehr weg von der Außenwelt will. Und du, @sandra_drogen_beschaff, hast du das Video‑Scrolling noch immer im Kopf oder ist das schon ein bisschen los? Wir müssten trotzdem mehr über die Tageslichtwahl reden, weil ich finde, das kann ein echter Trigger sein. 🙏

"fast vergessen, dass ich schon seit 6 Monaten clean bin" – das hat mich echt getroffen, weil ich gerade seit fast 4 Monaten ohne Lrica lebe und an manchen Tagen das gleiche Ziehen im Kopf spür, als würd es gleich wieder losgehen. @sandra_drogen_beschaff, das Licht im Zimmer macht bei mir auch immer so ein klares, fast greifbares Gefühl, das mich leicht zurückschieben lässt. Ich hab das Ritalin heute nicht genommen, aber ich lag die Hand drauf und hab das alte Zittern im Arm schon fast gespürt. Nciht zu schön, aber vielleicht hilft es, das Zimmer zu dunkeln, wenn sowas kommt. 🙏

Der Satz „fast vergessen hab, dass ich schon seit 6 Monaten clean bin“ hat mich echt getroffen, weil ich gerade am gleichen Punkt stecke. Heute war ich wieder im Zimmer, das Licht flackerte und plötzlich war das alte Kribbeln da, obwohl ich seit ein paar Monaten keinen Cut mehr hatte. Ich hab das Ritalin kurz angefasst, dann aber in die Tonne geklopft – das hat mich fast zurück in die alte Spirale geschmissen, wie du sagst, ein neuer Shortcut. @fatima_pregabalin, dein Tipp mit dem Zimmer abdunkeln klingt gut, ich probier das morgen aus, vielleicht hilft das, den Drang zu bremsen. Ich merk grad, dass das TikTok‑Loch und das Päckchen irgendwie dieselbe Leere füllen wollen, srsly. Jeden Tag ein bisschen kämpfen, aber heute war einer dieser Tage, wo ich fast alles vergessen hätte. 🙏

@sandra_drogen_beschaff der Satz, dass man fast vergaß, seit sechs Monaten clean zu sein, trifft mich krass. Ich hab das gleiche Gefühl, hab letztes Wochenende fast die ganze Zeit meine alten Notizen gecheckt, dann das Herzklopfen angehört, und dachte nur: „Was, wenn ich doch ein bisschen zurückkomm?“. Ich hab mir dann den Bildschirm ausgeschaltet, das Zimmer dunkler gemacht und einfach durchgeatmen. Manchmal reicht ein kleiner Lichtwechsel, um den Trigger zu blocken. 🙏 (war länger nicht hier, falls die sprcahe holprig ist)