Hey zusammen, ich sitz hier am Nachmittag, die Sonne dringt kaum durch die grauen Wolken und plötzlich kommt das alte Loch im Bauch zurück. Ich bin jetzt seit 182 Tagen trocken, das fühlt sich an wie ein kleiner Sieg, aber manchmal, wenn ich nach dem Lauf zuhause ankomme, drängt sich das alte Verlangen wieder an – nicht so laut, eher ein leises Flüstern. Ich hab versucht, einfach weiter zu laufen, udn das hilft meistens, aber es gibt Tage, da liegt alles schwer und ich weiß nicht, ob ich jetzt wieder nach dem ersten Schluck greifen würde. Wie geht ihr mit diesen Momenten um, wenn das Leben plötzlich wieder grau wirkt? Habt ihr kleine Tricks oder Rituale, die euch zurück ins Licht holen? 😊