Hallo zusammen. Bin grad wieder so ein bisschen am Grübeln. Hab das ja letztens schon mal geschrieben, dieses Gefühl, wenn alles grau ist und du am liebsten wegwärst. Kennt ihr das, dieses Loch im Bauch, das sich nicht füllt? Ich hab seid jetzt 5 Monate echt hart gekämpft, um nicht mehr zur Flasche zu greifen. Aber manchmal, grad so an solchen Tagen, kommt dieses Gefühl wieder hoch. Dieses Verlangen, einfach alles zu vergessen, so wie früher. Ich hab mich gestern wieder total mit meiner Depression rumgeschlagen. Hab dann angefangen zu laufen, bin einfach raus. Stundenlang. Erst war es nur das Auf und Ab der Straße, dann hab ich angefangen, mich auf meine Atmung zu konzentrieren. Das hilft irgendwie, diesen Drang zu besänftigen. Aber danach fühl ich mich dann total ausgelaugt. Weiß nicht, ob das der richtige Weg ist. Dieses ständige Kämpfen, jeden Tag aufs Neue. Naja, für heute reicht das erstmal. Habt ihr auch solche Tage? Was macht ihr dann, wenn der Kopf so richtig im Nebel steckt?