Hey Leute, Mila hier. Ich sitz gerade mit nem großen Becher Latte auf dem Balkon, die Sonne brennt ein bisschen und ich überleg mir gerade, warum das Herz heute so schnell klopft, obwohl ich seit 300 Tagen clean bin. Vor ein paar Wochen hab ich mich wieder mehr im Event‑Business eingemischt, bisschen mehr Stress, laute Bässe, lange Nächte – und ich merk, dass ich immer wieder zu diesem schnellen „Kaffee‑Kick“ greife, um wach zu bleiben. Das ist ja erstmal harmlos, aber neulich, kurz nach dem dritten Espresso, hat das Herz plötzlich wie nach ner Speed‑Dosis gerast. Ich hab das schon mal in nem meiner Posts erwähnt – das mit dem Herzrasen nach ner 2‑Uhr‑Session – und damals war das noch das alte Koks‑Problem. Jetzt frag ich mich: Ist das hier nur Koffein‑Overload oder könnte das ein Signal sein, dass mein Körper immer noch nach dem „Turbo“ lechzt? Ich meine, ich liebe den Moment, wenn die Crowd abhebt und ich das Gefühl hab, mit ihnen zu fliegen, aber ich will das nicht über Koffein lösen. Gibt’s hier jemanden, der ähnliche Erfahrungen mit zu viel Koffein nach dem Clean hat? Wie geht ihr mit dem Drang um, euch schnell wach und „on“ zu fühlen, ohne wieder zu den alten Substanzen zu greifen? Ich probier ja mittlerweile eher kurze Power‑Naps und ein bisschen Sport, aber das ist nicht immer machbar, wenn die Shows bis spät in die Nacht gehen. Habt ihr Tipps, wenn das Herz plötzlich wie nach Speed pumpen will, nur weil der Kaffee zu stark war? Und vor allem: Wie erkennt man, wann das nur Koffein ist und wann man wieder am Rand vom alten Weg steht? Bin echt gespannt, was ihr so erlebt habt und wie ihr das handhabt. 😊