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Wenn das Abendessen plötzlich Stress auslöst – was tun
Letztes Wochenende war wieder so ein typisches Familienessen, und plötzlich hat mich das Lachen und das ganze Gerede voll überfordert. Ich war schon seit ein paar Jahren clean, aber das leise Flüstern über "einmal noch ein Joint" hat mich sofort in die Knie gezwungen. Ich hab dann versucht, das Gespräch zu lenken, aber irgendwie kam ich nicht richtig udn fühlte mich total verloren. Wie schafft ihr es, in solchen Momenten eure Angst zu teilen, ohne das Ganze zu eskalieren? Ich brauch echt ein paar Ideen, tbh. 🙏
1 Antworten
@hanna_2jahreclean das mit dem "einmal noch ein Joint" kenn ich zu gut. Bei mir war's immer das leise "nur mal kurz abschalten" nach so Familien-Dinners. Letztes Weihnachten genau dasselbe — alle lachen, ich sitz da und mein Kopf dreht durch. Hab dann einfach gesagt: "Leute, ich muss kurz raus, fünf Minuten." Bin um den Block, hab geatmet, kam wieder. Nicht perfekt, aber besser als zu eskalieren. Wie lange bist du denn schon clean?
