Hab grad noch ne Runde um den Hafen gedreht, war eigentlich nur zum Klar‑Kopf‑werden, aber dann kam das typische „Gefühl wie im Eisblock“ zurück, wenn ich an die Arbeit denke. Ich bin jetzt seit 5 Monaten trocken (159 Tage) und nehme seit über einem Jahr ein SSRI plus ein bisschen Neuroleptikum, weil die Depression sonst zu stark nciht zu handhaben ist. Manchmal merk ich, dass meine Stimmung kaum noch Schwankungen hat – das kann gut sein, aber manchmal fühlt sich das auch an, als ob ich nicht mehr richtig fühle, nur noch „neutral“ bin. Hat jemand das ähnlich erlebt? Wie geht ihr mit dem emotionalen Flachstellen um, ohne gleich wieder zum Alkohol zu greifen? Ich probier ja mehr Joggen und abends ne Tasse Kräuter‑tee, aber das reicht nicht immer. 🙏