Heute war wieder einer dieser Tage, an dem ich nach der letzten Stunde im Lehrerzimmer einfach nur noch im Stuhl versacken wollte. Der Stapel Arbeitsblätter, die ich für die nächste Woche fertig haben muss, schaut mich an wie ein Berg, den ich nicht bezwingen kann. Ich merke, wie das Adrenalin steigt, das ich früher beim "Klick" von Crystal‑Meth gefühlt hab – nur dass es jetzt eher das Klicken der Tafel ist. Ich habe jetzt seit 19 Tagen keinen Zug mehr genommen, aber die Angst, wieder in die alte Spirale zu fallen, wenn ich zu viel leiste, sitzt mir im Nacken. Habt ihr Tipps, wie man den inneren Perfektionisten zähmt, ohne dass er wieder zum Trigger wird? Ich fühl mich manchmal wie ein Hamster im Rad, der denkt, er läuft für die Klasse, aber eigentlich läuft er nur für die Angst. 😊💪