Heute war wieder so ein Typ-Montag, an dem ich eigentlich stolz sein sollte, weil ich seid etwa 6 Monaten clean bin und die Substitution haelt. Aber im Dienst heute hab ich gemerkt, wie schnell das alte Muster wieder anklopft. Wir hatten ne extra Schicht wegen Personalnot, ich hab mich sofort reingehauen, weil ich dachte, wenn ich zu viel Zeit im Bett verbringe, dann geht das alles wieder nciht mehr. Und ploetzlich war ich nach drei Stunden schon am Limit, das Herz hämmerte, die Haende zitterten – fast wie frueher, nur ohne den Drogenkick. Ich weiss, dass ich hier in der betreuten Einrichtung eigentlich arbeiten soll, um mein Leben zu stabilisieren, aber das Gefühl, dass ich nur dann wertvoll bin, wenn ich immer weiter mach, ist immer noch da. Heute hat mir die Chefin noch einen extra Report aufgetragen, und ich dachte mir: „Muss ich das jetzt wieder ueber meine Grenzen schieben, um nicht als faul zu gelten?“ tbh, das macht mir Angst, weil ich das alte Verlangen nach dem Rausch spuere, nur dass es jetzt im Perfektionismus und im Überarbeiten kommt. Habt ihr ähnliche Erfahrungen, wenn ihr versucht clean zu bleiben, aber der Job euch wieder in die alte Spirale zieht? Wie geht ihr damit um, wenn das Buero zur neuen Droge wird? Ich will nicht nochmal in den Abgrund rutschen, aber ich weiß nicht, wie ich mich aus dem Hamsterrad befreien kann, ohne dass ich mich schuldig fuehle. Jede Idee oder kleine Strategie wäre mega hilfreich 🙏. Danke.