Und jetzt sitz ich wieder im Bett, die Uhr tickt und das Kopfkarussell dreht sich schneller als je. Seit 14 Tage bin ich clean, aber das Einschlafen fühlt sich an wie ein Kampf gegen unsichtbare Ketten. Letztes Wochenende hab ich aus Verzweiflung ein kleines Päckchen Z‑Drugs gekriegt – ein alter Trick, den mir ne Kollegin empfohlen hat, um den Schlaf zu finden. Die Wirkung war sofort, ich war endlich weg vom Kreischen im Kopf, aber am Morgen war ich noch müder und das Verlangen war da, nur leiser, aber nciht weg. Hab jemand Erfahrung, ob das langfristig nur noch tiefer in die Falle führt? Wie geht ihr mit dem ersten Einschlaf‑Problem um, wenn ihr keinen Bens mehr nehmen wollt? Ich will nicht wieder zurückfallen, aber die Nächte sind gerade ein echter Albtraum. 🙏