Ich lieg jetzt schon seid ner Stunde wach, das Kopfkarussell dreht sich schneller als bei nem Gaming‑Marathon. Seit 4 Monaten bin ich clean und hab wieder normal gewogen, aber nachts kriegt mich die Angst wieder voll in die Quere. Hab ich jetzt wirklich ne Z‑Drug nötig, nur weil ich keinen Alkohol mehr als „Kalorienersatz“ hab? Ich hab’s ja schon bei meinem letzten Post über den Garten erwähnt, das ich mich endlich mal wieder entspannen kann – doch jetzt fühl ich mich wieder total überfordert. Hat jemand Erfahrung, ob ein kurzer Benzodiazepin‑Tee helfen kann, ohne gleich die Sucht zurückzuholen? 😔