Du bist nicht allein.

Anonyme Community, KI-Tools und ehrliche Hilfe — auch nachts, wenn Beratungsstellen längst zu haben. Kostenlos, ohne Klarnamen.

🔒 100% anonym 🆓 Kostenlos 🙈 Kein Klarname 🛡️ DSGVO-konform

Was die Community besonders macht

Neu Beistand im schweren Moment — mit einem Tap ist jemand aus deinem Kreis in Echtzeit für dich da. Ihr atmet kurz zusammen durch. Peer-Beistand, kein Ersatz für den Notruf. Neu Der Brücken-Raum: Angehörige & Betroffene — lasst euch gute Momente da und stellt einander ehrliche Verständnis-Fragen statt Vorwürfe. Euer Fortschritt wird als Diagramm sichtbar. Aufgebaut auf systemischer Familientherapie (CRAFT).
Buddies & Freunde findenVerbinde dich mit Menschen, die verstehen — nach Rolle filterbar (Betroffene, Angehörige, beides).
Gegenseitig stärken & feiernEin Tipp genügt: Ermutigung senden und Meilensteine gemeinsam feiern.
Euer gemeinsamer GartenJede Clean-Zeit lässt eine Pflanze wachsen — ihr wachst sichtbar zusammen.
100% anonym, 24/7 daNur dein Alias, kein Klarname, kein Tracking — auch nachts, wenn sonst niemand da ist.
Öffentlich lesbarer Thread

Erstes Treffen mit einem neuen Freund - wie sag ich, dass ich nicht mehr rauche

Also ich hab gestern Abend ein paar Leute getroffen, die ich aus der Schule kenne, und wir haben uns entschieden, ein bisschen zusammen abzuhängen. Einer von ihnen hat dann ein Joint rausgezogen und ich musste echt schnell reagieren, um nicht in eine unangenehme Situation zu geraten. Ich hab einfach gesagt, dass ich nicht mehr rauche, weil ich vor ein paar Monaten aufgehört hab, und das wars. Aber ich merke, dass ich immer noch ein bisschen unsicher bin, wenn es um solche Situationen geht. Wie sag ich das am besten? Ich will nicht, dass die anderen denken, ich bin jetzt ein totaler Spaßbremse oder so. Ich mean, ich will einfach clean bleiben und gleichzeitig noch ein normales Leben führen, ohne dass ich ständig Angst haben muss, in eine Situation zu geraten, in der ich wieder anfange zu rauchen. Aber ich find es auch ein bisschen schwer, weil Cannabis eigentlich nie mein größtes Problem war - Alkohol war viel schlimmer für mich. Aber ich will trotzdem clean bleiben, auch was das angeht. Naja, ich hoffe, ich finds bald raus, wie ich mit so was umgehe. Hat vielleicht jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie habt ihr das gehandhabt?

📊 Transparenz: Das ist kostenlos, das ist optional.

Kostenlos ohne Login

  • Soforthilfe und Basis-Werkzeuge direkt nutzbar
  • Community vor dem Login anschauen
  • Kein Klarname noetig, anonym starten
Optional ⭐

Premium optional

  • Unbegrenzte KI-Token-Nutzung fuer KI-Coaches und KI-Tools
  • Mehr Tiefe bei Analysen, Coaching und Begleitung
  • Erweiterte Auswertungen, Exporte und Premium-Module
  • Optional: 9,99 EUR monatlich oder 79 EUR jaehrlich
  • Alternativ via Aktivitaetspunkte in der Community freischaltbar
🆘 Hilfe