Samstagabend und der Kopf ist voll 😔 Hey Leute. und ich sitz hier grad. und es ist echt schwierig. Bin jetzt seit 11 Tagen clean, aber mein Kopf spielt verrückt. Vor allem am Wochenende. Viele gehen raus, feiern, trinken... und ich? Ich sitz hier und denk mir nur, wie einfach es wäre, einfach wieder einen Zug zu nehmen oder mir was zu bestellen, um dieses Gefühl loszuwerden. Ich hab ja auch noch mit dem Binge-Eating zu kämpfen, das wisst ihr ja. Das ist echt brutal, wenn der Stress nach der Arbeit kommt. Letztens, nach der Schicht, hatte ich so einen krassen Heißhunger, dass ich fast zum Supermarkt gerannt bin. Hab mich dann gerade noch so zurückhalten können und stattdessen angefangen, total viel zu trinken – erst mal Wasser, dann Tee, bis ich fast platzeen könnte. Aber es war nicht das Gleiche. Dieses Gefühl, wenn man sich was gönnt, das ist schon anders, ich weiß, dass das keine Lösung ist, aber gerade fühlt es sich so an. Und dann ist da noch die Sache mit zu Hause. Meine Eltern machen sich Sorgen, aber sie verstehen nicht wirklich, was ich durchmache. Für sie ist es einfach, wenn ich aufhöre, ist es vorbei. Sie wissen nicht von der Sucht und auch nicht von meiner Essstörung. Wenn sie wüssten, dass ich jetzt hier im Forum bin und über meine Probleme rede, wären sie bestimmt total enttäuscht. Das macht es noch schwerer, sich jemandem anzuvertrauen. Ich hab ja letztens schon geschrieben, dass ich nicht mehr so gut zwischen Realität und meinen Spielen unterscheiden kann. Das ist auch so ein Ding. Wenn ich total gestresst bin oder mich einsam fühle, flüchte ich mich da rein. Und dann kommen die Gedanken wieder hoch, die ich eigentlich verdrängen will. Kennt ihr das auch? Dieses Gefühl, dass man eigentlich nur weg will, aber nicht weiß wohin? Ich wünschte, es gäbe einen Schalter, den man umlegen kann. Aber so funktioniert das halt nicht. Ich versuche, mich abzulenken, hab mir gestern sogar ein neues Buch gekauft. Aber diese Gedanken kommen und gehen, wie Wellen. 💔 Hat jemand von euch Tipps, wie ihr mit diesen Wochenend-Triggern umgeht, wenn man sich eigentlich nur verkriechen will? Bin echt dankbar für jeden Ratschlag.