Also, ich bin seit fast 6 Monaten clean, aber heute war's echt hart. Ich hab den ganzen Abend auf meinem PC gesessen, weil ich ein neues Level in meinem Lieblings‑RPG erreichen wollte. Die Grafiken waren so schoen, die Musik so chillig – das hat mich total in die Welt gezogen. Ich hab mich gedacht: „Nur ein bisschen, dann mach ich wieder Pause.“ Und dann kam die Erinnerung an die alten Zeiten: wenn ich vor den Screens immer nur nach dem naechsten Kick gesucht hab. Jetzt kommt das Sucht‑Gefuehl zurueck, nur eben digital. Ich weiss, das ist nicht gleich die alte Drogen‑Sucht, aber der Dopamin‑