Heute ist Sonntag, es ist schon ziemlich spaet und ich sitz mit meiner Freundin auf dem Sofa, das Licht ist gedimmt und ich spür das alte Verlangen, nach dem PC zu rennen. Ich hab jetzt ungefaehr einen Monat clean und das geht echt gut, aber gerade jetzt, wenn ich eigentlich nur Netflix schauen oder ein Buch lesen wollte, drängt sich das „Noch ’ne Runde LoL“ im Kopf an. Letztes Mal hab ich in meinem Samstag‑Post geschrieben, dass ich das Verlangen ploetzlich beim Abendessen kriege – das ist jetzt wieder passiert. Meine Freundin schlägt vor, dass ich mein Handy in die Kueche lege und vorher ne kleine To‑Do‑Liste schreib, aber das fuehlt sich irgendwie forced an. Hat jemand von euch nen kleinen Trick, wie man den Impuls einfach umleiten kann, ohne dass es wieder zum Stress wird? 🙏