Also ich bin jetzt seit ungefähr 10 Monaten clean, hab neulich die 300‑Tage-Marke geknackt und fühl mich stabil, aber das Wochenende steht an und die Nachbarn schmeißen wieder den Grill an. Der Rauch steigt sofort in die Küche, das alte Kribbeln kommt schneller als das Bier. Ich hab mir ne Kaugummipack und den alten Spaziergang um den Block vorgesorgt, aber tbh hilft das nur für’n kurzen Moment. Letzte Woche hab ich dann einfach die Tür aufgemacht und bin kurz raus, bis das Verlangen nachlässt – das war echt krass effektiv. Was macht ihr, wenn das Grill‑Rauch‑Delir euch fast wieder runterzieht? Irgendwelche kleinen Tricks, die ihr immer wieder anwendet, oder soll ich lieber komplett den Abend absagen? 😊