Heute war ich mit meinem Hund im Elbufer, das Wetter war echt schön und ich dachte mir, dass das ein guter Tag zum Abschalten ist. Auf einmal kam mir dieser krasse Geruch von billig gerauchten Zigaretten aus einer Gruppe junger Leute, die dort rumhingen. Sofort hat das alte Ziehen in meinem Bauch angefangen, obwohl ich jetzt seit 1 Jahr und 1 Monat clean bin. Ich hab sofort tief durchgeatmet, die Musik vom Handy lauter gestellt und versucht, mich auf das Rauschen des Wassers zu konzentrieren. Was macht ihr, wenn so ein kurzer Geruch das Verlangen auslöst? Ich setz meistens auf einen kurzen Spaziergang zurück nach Hause und ein Glas Wasser, aber manchmal reicht das nciht. Habt ihr bessere Tricks? 😊