Ich war ein paar Tage in der Klinik, dann zurück im Alltag und hab mir heute Morgen gesagt, ich mach was, das ich vorher nie gewagt hab – einen 5‑km Lauf im Tiergarten. War erstmal echt krass, die Kälte und das Herzklopfen, aber ich hab’s durchgezogen, udn fühlte mich danach irgendwie leichter. Nach dem Lauf fühlte ich mich... müde, aber happy, und hab gemerkt, dass das nicht nur körperlich war. Ich hab sogar ein kleines Stück meiner alten Jogginghose wieder angezogen, die ich seit der Subutex‑Zeit nie mehr getragen hab. War das ein kleiner Sieg für mich, weil ich mich nicht mehr von den alten Routinen bestimmen lass. Wie schafft ihr es, nach einer Therapie so etwas zu starten, ohne dass alte Gedanken euch wieder einholen? 🙏