Heute Mittag hab ich im Uni‑Café das Update‑Banner von meinem MMO gesehen und sofort dieses kribbelnde Ziehen im Magen gespürt, so wie früher vor dem Raid‑Event. Ich weiß, dass ich gerade erst seit ungefähr einem Monat clean bin und mein Perfektionismus mich sonst gut im Griff hat, aber das neue Gear‑Set wirkt wie ein Shortcut zum alten „schnellen Fix“. Ich hab versucht, die Vorlesungsfolien zu wälzen, doch mein Handy piepte ständig mit den Community‑Memes und ich dachte: „Vielleicht nur kurz reinspazieren, nciht gleich zocken.“ Und dann war da dieser Gedanke: Was, wenn ich nur ein bisschen spiele und dann wieder stoppe? Hab ihr Tipps, wie man das Verlangen im Gaming‑Alltag wirklich ausblendet, ohne gleich das Handy auszuschalten? Ich würde gern hören, was bei euch funktioniert 😔