Also ich hab mir neulich gesagt, ich mach endlich wieder Sport, weil ich ja angeblich “fit werden” will und nicht nur den Keller mit leeren Kissen ausfüllen. Gestern war dann der erste Lauf – 2 km um den kleinen Park hinterm Wohnblock, weil ich keinen Bock auf das Fitnessstudio habe, das nur nach Schweiß riecht und bei dem ich mich wie ein Rentner fühle. Das war erstmal ganz okay, ich hab sogar ein bisschen Mucke gehört, die mich motiviert hat. Aber nach ca. 800 Metern hat mich das alte “ich muss jetzt sofort den Dealer anrufen” voll erwischt. Ich dachte, das liegt nur an der Laktat-Müdigkeit, aber dann kam das vertraute Frösteln im Magen, das ich ja seit meiner „Speed‑Phase“ kenne. Hab mich kurz umgedreht, fast in den Ortseingang geplumpst und dann… naja, ich hab mich einfach auf die Bank gesetzt und tief durchgeatmet. Dabei hab ich mir klar gemacht, das das nur ein Trigger war, weil mein Körper immer noch „nach dem Kick“ fragt, wenn er plötzlich mehr Blut durch die Adern pumpt. Ich hab dann die Playlist auf etwas Ruhigeres gestellt, meine Schritte gezählt und einfach weitergelaufen. Am Ende war ich zwar keuchend, aber irgendwie hat’s mir echt gut getan, zu spüren, dass ich das jetzt selbst steuer. Habt ihr ähnliche Momente, wo beim Sport plötzlich alte Gelüste hochkommen? Und wenn ja, was macht ihr, um das zu überstehen, ohne gleich wieder auf die Couch zu fallen und die „alte“ Nummer zu googeln? Bin gespannt, ob jemand nen kleinen Trick hat, den ich noch nicht probiert hab. 🙏