Ich sitze gerade auf der Couch, die Tür steht offen und der Wind bläst durch das Fenster. Nach den 5 Monaten Clean und dem langsamen Abbau in Köln im Krankenhaus, kommt plötzlich wieder dieses Flüstern in meinem Kopf. Das Verlangen ist nicht mehr so stark, aber die Angst, wieder in die alten Muster abzurutschen, sitzt tief. Ich habe meine Familie in Dortmund komplett außen vor gelassen, weil ich nicht wollte, dass sie das Gefühl haben, ich hätte ein Problem. Ich bin 33, aus Kurden, und ich weiß, dass das hier oft nicht genug gehört wird. Hat jemand vielleicht ein kleines Ritual oder einen Tipp, wie man diese Angst wirklich in den Griff bekommt? 💪