Moin, ich bin jetzt seit 396 Tagen clean – fast ein Jahr und ein Monat – und mach die Umschulung zum Lagerlogistiker. Trotzdem sitzt da ab und zu das Verlangen nach Pornos, gerade wenn ich nach ner langen Schicht zu Hause bin und die Stille dröhnt. Ich weiß, das ist nix, was ich so lange gebraucht hab, aber das alte Muster kommt zurück, wenn die Laune im Keller is. Ich hab versucht, das Handy wegzulegen, nciht zu googlen und lieber ‘ne Runde spazieren zu gehen, aber manchmal denke ich, das war nur ne Ausrede, weil ich… Dann setz ich mich wieder hin, fühl mich schuldig und weiß nicht, wie ich da rauskomme ohne wieder in alte Fallen zu tappen. Hab jemand nen kurzen Trick, der wirklich hilft, wenn das Verlangen plötzlich hochkommt? 😊💪