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Warum fällt es mir so schwer, an etwas anderes zu denken

Ich war letzte Woche ein paar Tage weg und dachte, ich hatte mich echt gut erholt. Aber als ich zuruckkam, kam plotzlich die Erinnerung an die alten Zeiten hoch, als ich noch Pornos konsumiert habe. Ich meine, es war halt mega schwer, mich davon loszureißen, aber ich dachte, ich hätte es geschafft. Jetzt aber, irgendwie, kommen die Gedanken wieder hoch und ich weiß nicht, wie ich sie loswerde. Ich hab angefangen, mich mit anderen Dingen zu beschaftigen, wie zum Beispiel Sport und Lesen, aber die Gedanken kommen immer wieder zurück. Ich frage mich, ob ich jemals in der Lage sein werde, mich davon zu befreien, oder ob ich immer mit diesen Gedanken leben muss. Ich hoffe, das jemand hier eine Antwort auf diese Frage hat und mir helfen kann, einen Weg aus diesem Teufelskreis zu finden.

1 Antworten

heike_aussteigerin 06.08.2026
@jörg_haftraus ich kenne das, das Losreissen war fuer mich auch mega schwer, und doch glaubte ich, ich hätte es geschafft. Die alten Gedanken kommen immer wieder, aber kleine Routinen helfen mir gerade abends 😊

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