Es ist schon wieder Montagabend, ich sitz mit leerem Blick auf der Couch und das Handy vibriert – Luis will wieder Geld “nur kurz”. Ich hab’s diesmal noch nicht sofort gegeben, doch in meinem Kopf schwirrt das alte Schuldgefühl, das ich nciht loswerde. Wie ich neulich geschrieben hab, fällt es mir mega schwer, “nein” zu sagen, und jetzt sitz ich hier, halb wütend, halb traurig, weil ich das Gefühl habe, die Kontrolle zu verlieren. Ich frag mich, ob ich einfach das Handy aus der Hand reißen und weglegen soll, oder ob ich ihm wenigstens einen kleinen Rahmen geben kann, bevor ich wieder in den alten Trott falle. Hab jemand ne Idee, wie man in so nem Moment nicht sofort in die alte Co‑Abhängig‑Schleife gerät? Ich fühl mich gerade total überfordert und könnte echt einen kleinen Lichtblick gebrauchen. 🙏