Habt ihr das manchmal, dass ihr euch einfach nur komplett überfordert fühlt? Ich meine, nicht nur gestresst, sondern so tief drin, dass die Luft wegbleibt. Gerade heute Morgen war das wieder so. Ich saß beim Frühstück und plötzlich kam diese Welle, dieses Gefühl, dass ich irgendwie alles falsch mache. Alles ist so laut, die Gedanken rasen, und dann diese Angst, dass es wieder losgeht, dass ich die Kontrolle verliere. Ich bin jetzt seit gut einem Jahr clean und arbeite viel mit mir, aber solche Tage, die werfen mich echt aus der Bahn. Ich hab dann irgendwie Bock, mich abzuschotten, alles auszublenden. Aber ich weiß ja, dass das keine Lösung ist. Was macht ihr in solchen Momenten? Wie kommt ihr wieder runter, wenn alles zu viel wird? Ich suche echt nach Wegen, damit umzugehen, ohne rückfällig zu werden.