Heute war wieder so ein Tag im Altenheim, 12 Stunden voll mit Pflegen, Kippen‑Rundgängen und ständigem „Mach‑mal‑eine‑Pause“-Gerede. Nach dem Dienst kam ich nach Hause, das Handy liegt immer noch im Schrank (seid ein paar Monaten clean), aber das Verlangen nach Zucker war plötzlich mega stark. Ich hab mir dann einfach ein großes Stück Schokokuchen reingezogen – tbh war es das erste Mal seit Wochen, dass ich wieder so richtig gegessen hab, fast wie ein Binge. Ich dachte an meinen letzten Post, wo ich vom ersten Verlangen nach dem Handy erzählt hab, und merk jetzt, dass das alte „Belohnungs‑Trigger‑System“ irgendwie noch auf meinem Magen rumspukt. Hat bei euch das gleiche passiert, wenn ihr euch vom Social‑Media‑Detox erholt? Wie geht ihr mit dem plötzlichen Süßigkeiten‑Drang um? ❤️