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Süßkram-Schrank – mein neuer Feind
Also, wie ich letztens schon geschrieben hab, bin ich jetzt seit ein paar Monaten cleaan und das läuft eigentlich ganz gut. Die Berge sind mein Ding geworden, echt super zum Kopf frei kriegen. Aber seit ich nicht mehr trinke, hab ich irgendwie angefangen, total auf Süßes abzufahren. Vor allem Schokolade und so Gummizeug. Hab mir heute wieder so ne Tafel gekauft und die war weg, bevor ich überhaupt zu Hause war. Echt peinlich. Dieser ganze Schrank voller Zeug, den ich früher gar nicht so beachtet hab, ist jetzt irgendwie mein persönlicher Feind geworden. Hat jemand von euch auch so das Gefühl, dass die Sucht sich einfach nur verlagert? Wie geht ihr damit um, wenn der Heißhunger auf Süßes so richtig zuschlägt? Hab ehrlich gesagt keine Ahnung, wie ich das in den Griff kriegen soll, wenn ich nicht gerade am Berg bin.
1 Antworten
@inselsucher, ich hab auch die Erfahrung, dass die Sucht sich einfach nur umschiebt, wenn du zu viel auf einen Punkt verlagerst. Ich selber hab seit 11‑Monaten ohne Beikonsum, und die Suessigkeiten‑Falle taucht oft auf, wenn ich die Baeren nicht mehr trinke. Ich hab das bei mir mit „Gummibärchen-Alarm“ geregelt: wenn ich das Gefuehl hab, ne Sueßigkeit zu zerknabbern, ziehe ich erst mal mir ein Glas Wasser, dann einen Spaziergang, und danach ein Kugelchen Tanz – so wird der Dopamin‑Kick schon irgendwie da. Falls der Heisshunger staerker wird, hab ich ein paar geroestete Kichererbsen in der Schublade, die knusprig sind und den Zuckerschock verhindern. Und hab dir ein bisschen Patient sein, der Drang kommt selten total ploetzlich, und das ein bisschen Stress kann helfen. 🚶♂️😊
nachtrag: lese das grad noch mal, steh dazu.
