Ich bin jetzt seit ungefähr einem Monat clean, aber der Alltag macht's mir nicht leicht. Morgens wach ich mit nem dicken Kater von der letzten Nacht, weil ich aus Gewohnheit immer noch ne Kippe nach dem Kaffee zieh, obwohl ich weiß, das zieht nur das alte Verlangen an. Heute hab ich versucht, nur Wasser zu trinken und nen kurzen Spaziergang mit meinem Kleinen zu machen – das war okay, aber dann kam das Jugendamt an und ich fühlte mich sofort wieder wie im alten Strudel. Und dann, wenn das Jugendamt anruft und ich… ich weiß nicht, wie ich das stoppen kann, lol. Ehrlich, step by step versuch ich, die Gewohnheiten zu brechen, aber manchmal drängt mich das Verlangen nach dem schnellen Kick. Hat jemand Tipps, wie man das Verlangen nach Nikotin und Koffein gleichzeitig in den Griff kriegt, ohne gleich wieder zu sinken? 🙏