Also, ich sitz hier und ueberleg mir, was ich jetzt machen soll. Seit etwa einem Monat bin ich clean, was ich nicht fuer moglich gehalten haette, als ich angefangen habe. Es war ein ziemlich rauher Start, aber irgendwie hab ich es geschafft, mich durchzuhalten. Jetzt frage ich mich, ob ich es schaffe, langfristig clean zu bleiben. Ich meine, es gibt Tage, an denen es mir echt gut geht, und ich denke, ich hab das Zeug, um es zu schaffen. Aber dann kommen Tage, an denen ich mich wie ein Wrack fuehle und nur daran denke, wie gut es waere, wieder high zu sein. Ich hab mich gefragt, ob ich mich vielleicht zu sehr auf die Substitution verlasse. Ich meine, es hilft mir, die Entzugserscheinungen zu ueberstehen, aber es ist nicht das Gleiche wie wirklich clean zu sein. Oder ist es das? Ich weiss nicht, ich bin echt verwirrt. Ich hab mich auch gefragt, ob ich nicht zu viel Zeit alleine verbringe. Ich meine, ich hab meine Familie, meine Kinder, aber ich sehe sie nur sporadisch. Ich hab keine Ahnung, wie ich das aendern soll. Ich frage mich, ob es anderen auch so geht. Habt ihr auch solche Tage, an denen ihr euch wie ein Wrack fuehlt? Habt ihr Tipps, wie man es schafft, langfristig clean zu bleiben? Ich brauche einfach mal jemanden, der mir zuhoert und vielleicht ein paar Worte der Ermutigung hat. Ich bin einfach nur muede und will nicht wieder in alten Mustern zurückfallen.