Freitag, das Licht ist schon länger, ich spüre das Frühlingsduft‑Knistern und meine Mitbewohnerin will unbedingt zum Biergarten am Samstag. Ich habe jetzt seid über einem Jahr clean und die DBT‑Übungen helfen, aber jedes Mal, wenn ich das Klirren von Gläsern höre, kriecht das Verlangen nach dem kleinen Joint wieder hoch. Ich will ja nicht wieder in den alten Kreis zurückfallen, udn gleichzeitig fürchte ich, dass ich mich dann total unwohl fühle. Habt ihr Tipps, wie man den Abend genießen kann, ohne zu rauchen? 😊