Ich bin jetzt seit 222 Tagen trocken (fast 7 Monate) und versuche, meinen Schlaf nach den spaten Gewächshaus‑Schichten zu stabilisieren. Letzte Woche hat mir meine Ärztin ein kleines Rezept für Clonazepam gegeben, weil ich nach den langen Nachten total uberdreht bin und dann kaum einschlafen kann. Ich nehme die Tablette kurz vor dem Schlafen, und es wirkt – aber ich mach mir Sorgen, dass das bei meiner Bipolar‑II‑Diagnose noch ein Risiko sein konnte. Manchmal, wenn die Schicht im Gewächshaus zu Ende geht, fuhle ich mich total ausgelaugt und die Gedanken rasen. Wenn ich dann abends im Gewächshaus sitze und die Pflanzen rieche, dann… Ich will nicht, dass das zu einem neuen Kreislauf wird, aber die Nächte sind gerade echt hart. Habt ihr Erfahrungen mit Benzos und Schlaf bei bipolarer Lage, oder Tipps, wie man das besser managen kann? 😊