Ich sitz gerade an meinem Schreibtisch, die Sonne bricht durch das große Fenster und ich merk, wie das leichte Zittern in den Händen immer wieder zurückkommt, wenn ich an die nächste Verordnung denke. Seit 252 Tagen bin ich trocken, das fühlt sich an wie ein kleiner Sieg, doch die Ärztin hat mir jetzt ein kleines Rezept für ein 0,5 mg‑Benzodiazepin für die Schlafprobleme gegeben. Ich frage mich: Wie viele von euch haben das erlebt, dass das Medikament erstmal hilft, dann aber plötzlich das Verlangen nach mehr wach wird? Und wie geht ihr damit um, wenn ihr das Gefühl habt, die Grenze rückt immer näher? Ich will das nicht wiederholen, aber gerade jetzt, mitten im Mittag, ist das ein echt krasser Gedanke 😊. Gibt es Strategien, das zu umgehen, ohne gleich das Gespräch mit dem Arzt zu meiden?