Bin jetzt seit gut 1 Jahr und 1 Monat clean und versuche wieder mehr Struktur in mein Leben zu kriegen. Dachte mir, ich packe das Bodybuilding wieder an, hatte ja früher damit angefangen, bevor der ganze Meth-Mist losging. Jetzt hab ich mir ein paar neue Pläne angeschaut, die man online findet. Aber mal ehrlich, was soll das alles? 5 Sätze pro Übung, 10 verschiedene Isolationsübungen pro Muskelgruppe. Ich hab das Gefühl, ich brauch dafür einen Doktortitel und 4 Stunden Zeit pro Einheit. Früher war das doch einfacher, oder? Ich hab das Gefühl, das ist wieder so eine Verkomplizierung, die einen dann doch abschreckt, wenn man eh schon kämpft. Hat jemand von euch da Erfahrungen mit diesen "modernen" Trainingsmethoden? Oder soll ich einfach bei dem bleiben, was ich kenne und halt langsam wieder aufbauen? Bin echt ratlos gerade.