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Selbsttest · anonym · ohne Anmeldung

Drogen-Selbsttest: Ist mein Konsum ein Problem?

Elf Fragen zu deinem Konsum von Drogen außer Alkohol und Tabak. Ehrlich, anonym und ohne erhobenen Zeigefinger, mit konkreten nächsten Schritten.

  • 📝 11 Fragen · ca. 3 Min.
  • 🔒 Antworten bleiben auf deinem Gerät
  • ⚡ Sofort ausgewertet

Wenn du gerade an Suizid denkst oder in akuter Gefahr bist: nicht warten — 112 oder TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 (kostenfrei, rund um die Uhr).

Was der DUDIT misst

Der DUDIT (Drug Use Disorders Identification Test) wurde in Schweden am Karolinska-Institut entwickelt, als Gegenstück zum Alkohol-Fragebogen AUDIT. Er fragt nach Häufigkeit, Mischkonsum, Verlangen, Kontrollverlust, Folgen und danach, ob sich andere Sorgen machen.

Er gilt für alle Drogen außer Alkohol und Tabak, also zum Beispiel Cannabis, Kokain, Amphetamin, Opioide oder Beruhigungsmittel ohne Rezept. Wichtig: Das ist ein Fragebogen über dein Verhalten, kein Drogentest im Sinne eines Urin- oder Haartests.

So wird ausgewertet

Die ersten neun Fragen geben 0 bis 4 Punkte, die letzten beiden 0, 2 oder 4 Punkte. Zusammen sind es 0 bis 44 Punkte.

PunkteEinordnung
0–1Unauffällig
2–5Grenzwertig
6–24Hinweis auf Probleme
25–44Wahrscheinlich Abhängigkeit

DUDIT: Ab 6 Punkten (Männer) bzw. 2 Punkten (Frauen) Hinweis auf problematischen Drogenkonsum. Ab 25 Punkten ist eine Abhängigkeit wahrscheinlich — bitte Suchtberatung oder Hausarzt einbinden.

Was das Ergebnis bedeutet – und was nicht

Ein Selbsttest ersetzt keine Diagnose. Er zeigt dir, ob es sich lohnt, genauer hinzuschauen, und mit wem du darüber sprechen kannst. Auch ein unauffälliges Ergebnis heißt nicht, dass du dir keine Hilfe holen darfst, wenn es dir nicht gut geht.

Deine Antworten werden nur in deinem Browser ausgewertet und gespeichert, nicht auf unserem Server. Löschen kannst du sie jederzeit im Verlauf.

Alle 11 Fragen ansehen
  1. Wie oft konsumierst du Drogen außer Alkohol? (z. B. Cannabis, Kokain, Amphetamine, Opioide, Beruhigungsmittel ohne Rezept)
  2. Konsumierst du an einem Tag, an dem du Drogen nimmst, mehr als eine Sorte?
  3. Wie viele Konsumeinheiten nimmst du an einem typischen Konsumtag? (Antworten: 0 · 1–2 · 3–4 · 5–6 · 7 oder mehr)
  4. Wie oft konsumierst du an einem Tag mehr als andere typischerweise konsumieren? (Antworten: Nie · Seltener als monatlich · Jeden Monat · Jede Woche · Täglich oder fast täglich)
  5. Wie oft hattest du in den letzten 12 Monaten ein starkes Verlangen nach Drogen? (Antworten: Nie · Seltener als monatlich · Jeden Monat · Jede Woche · Täglich oder fast täglich)
  6. Wurde dein Drogenkonsum jemals von dir oder anderen als problematisch wahrgenommen? (Antworten: Nie · Seltener als monatlich · Jeden Monat · Jede Woche · Täglich oder fast täglich)
  7. Hast du wegen Drogenkonsum verpasst, was von dir erwartet wurde (Schule, Arbeit, Familie)? (Antworten: Nie · Seltener als monatlich · Jeden Monat · Jede Woche · Täglich oder fast täglich)
  8. Hast du jemals nach dem Konsum Drogen genommen, um „herunterzukommen" oder den nächsten Tag zu starten? (Antworten: Nie · Seltener als monatlich · Jeden Monat · Jede Woche · Täglich oder fast täglich)
  9. Hattest du Schuldgefühle oder ein schlechtes Gewissen wegen deines Drogenkonsums? (Antworten: Nie · Seltener als monatlich · Jeden Monat · Jede Woche · Täglich oder fast täglich)
  10. Hast du oder jemand anderes durch deinen Drogenkonsum eine Verletzung erlitten? (Antworten: Nein · Ja, aber nicht im letzten Jahr · Ja, im letzten Jahr)
  11. Hat ein Verwandter, Freund, Arzt oder andere Person sich Sorgen über deinen Drogenkonsum gemacht oder dich gebeten zu reduzieren? (Antworten: Nein · Ja, aber nicht im letzten Jahr · Ja, im letzten Jahr)

Antwortmöglichkeiten: Nie · Einmal pro Monat oder seltener · 2 bis 4 Mal im Monat · 2 bis 3 Mal pro Woche · 4 Mal pro Woche oder häufiger

Häufige Fragen

Ab wie vielen Punkten wird Drogenkonsum problematisch?

Ab 6 Punkten bei Männern und ab 2 Punkten bei Frauen gilt das Ergebnis als Hinweis auf drogenbezogene Probleme. Ab 25 Punkten ist eine Abhängigkeit wahrscheinlich. Sicher feststellen können das nur Fachleute im Gespräch.

Ist das ein Drogentest wie beim Arzt oder bei der Polizei?

Nein. Der DUDIT weist keine Substanzen im Körper nach. Er ist ein Fragebogen über dein Verhalten. Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät und werden nicht an uns gesendet.

Was kann ich tun, wenn mein Wert hoch ist?

Suchtberatungsstellen beraten kostenlos, vertraulich und auf Wunsch anonym, auch wenn du (noch) nicht aufhören willst. Wenn du weiter konsumierst, senken Safer-Use-Regeln und Drug-Checking das Risiko. Bei Opioiden kann Naloxon im Notfall Leben retten.

Herkunft: Berman AH et al., Eur Addict Res 2005 · DUDIT (Berman u. a. 2005), frei verwendbar.

Selbst-Checks in der Community

Mit kostenlosem, anonymem Konto: Verlauf auf allen Geräten.

Deine Ergebnisse von hier kannst du übernehmen. Dazu kommen weitere Checks und der Hintergrund-Kompass, der zeigt, was hinter dem Konsum stecken kann.

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  • Optional: 3,99 EUR/Monat (erster Monat 1 €), jederzeit kündbar
  • Alternativ via Aktivitätspunkte in der Community freischaltbar
  • Ergebnisse auf allen Geräten, mit Trend über die Zeit
  • Hintergrund-Kompass: Angst, Stimmung, Trauma und Konsum zusammen sehen
  • Verknüpft mit Konsum-Tracker, Krisenplan und Selbsthilfe

Viele Funktionen sind kostenlos nutzbar, Premium ist optional.

Wichtig: Akut-Hilfe und Basis-Werkzeuge bleiben ohne Anmeldung erreichbar. Förder-Mitgliedschaft optional: 3,99 EUR/Monat (erster Monat 1 €), jederzeit kündbar – alternativ per Aktivitätspunkten in der Community freischaltbar.
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