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Das schafft Vertrauen und reduziert Fehlentscheidungen in Krisenmomenten.
Ich hab heute Nachmittag ne Einladung fur ein Interview bei nem kleinen Call‑Center bekommen, das eigentlich voll nice klingt – feste Stunden, bisschen Geld, und ich konnte endlich wieder was Eigenes haben. Aber ich bin seit 9 Monaten clean und das ganze „ich muss jetzt gut ruberkommen“ macht mir total...
Als ich heute morgen aufgewacht bin, dachte ich, ich hab's geschafft, ich bin jetzt seid 23 Tagen clean und ich hab mich so gefreut, dass ich endlich mal wieder einen normalen Tag haben kann. Aber jetzt ist es Samstagabend und ich sitz hier allein in meiner Wohnung und höre die...
ganz ehrlich, Also ich sitz gerade wieder auf meinem kleinen Balkon über’m Hafen, die Lichter glitzern und es ist ein richtig gemütlicher Samstagnachmittag. Mein bester Kumpel aus der Grundschule, den ich seit ewig kenne, ist seit Monaten im Kokain-Dschungel und ich hab ihn neulich beim Dealer erwischt – wie ich...
Ich sitz jetzt am Hafen von Kiel, die Möwen kreischen und das Wetter ist echt angenehm, aber mein Kopf ist immer noch so dumpf wie nach fünf Monaten clean. Heute ist Samstag, alle planen Party, Biergarten, ein bisschen mehr Rauch – und ich spür das alte Verlangen nach einem schnellen...
muss das hier grad loswerden. Gestern war wieder einer dieser grauen Samstage, die nur der Wind am Deich richtig aufmischen kann. Ich war mit Buster, meinem alten Schaferhund, unterwegs, wie jeden Morgen und Abend. Der Himmel war so trüb, dass ich fast dachte, das Wetter hatte selbst genug zu kämpfen....
Also ich sag mal, heute war so ein komischer Tag. Ich war im Park und hab geguckt, wie die LeuteBBQ machen und Bier trinken. Ich mein, ich bin jetzt seid 1 Jahr und 2 Monaten clean, aber es war echt krass, wie sehr ich plötzlich das Gefühl hatte, ich verpasse...
Ich hab's heute wieder erlebt, kurz nach meiner letzten Gewachshaus‑Schicht. Das Licht im Raum ist gedimmt, ich bin müde und das Handy liegt da, voll mit alten Tabs und Videos. Statt lieber ein paar Minuten im Garten zu chillen, hab ich sofort angefangen zu scrollen – und dann war ich...
Heute Morgen sitz ich hier mit meinem Kaffee und frage mich, wie ich den Tag eigentlich strukturieren soll. Ich meine, ich bin schon 412 Tage clean und hab mir angewöhnt, jeden Tag ein bisschen zu planen, aber manchmal kommt es mir vor, als ob ich nur so vor mich hinlebe....
Ich bin gerade auf dem Weg, meine Playlist für den Morgen zu bauen – bisschen chilliger Lo‑Fi, ein paar treibende Drum‑&‑Bass‑Tracks und dann noch ein bisschen Indie‑Rock, weil das irgendwie meine Gedanken ein bisschen ordnet (ka, klingt komisch, aber tbh funktioniert's). Seit 5 Monaten clean und seit der Diagnose versuch ich,...
boah, Ich sitz gerade wieder auf meinem kleinen Balkon über’m Hafen, die Lichter glitzern und mein Kopf dreht ein bisschen, weil ich wieder in so ’nem Dilemma stecke. Wie ich letztens erzählt habe, hab ich den Kumpel beim Dealer erwischt – das war echt krass und ich weiß immer noch...
Also, ich sitz gerade hier und überlege, wie ich mich auf den anstehenden MPU-Termin vorbereiten soll. Ich meine, ich bin seit ein paar Monaten clean, aber ich hab noch immer diese Angst, das ich was falsch mache oder dass sie mich durchschauen. Ich war früher immer so sicher, dass ich...
Ich sitz hier am Küchentisch, die Sonne dringt durch den halb geöffneten Vorhang und ich hör im Hintergrund das Lachen von Nachbarn, die im Garten grillen. Es ist Samstag, und normalerweise wär das ein Grund für gute Laune, doch bei mir ist das eher ein Trigger. Seit vier Jahren lebe...
Ich bin jetzt seit 1 Jahr clean und irgendwie hab ich das Gefuehl, dass ich immer noch nicht so richtig angekommen bin. Ich meine, ich hab Max, ich hab meine Routine, aber manchmal fuehlt es sich an, als ob ich nur so tu, als ob ich clean bin. Ka ist...
Also, ich sitz hier am Samstagmittag und versuch, mich selbst zu verstehen. Seit 1 Jahr und 1 Monat clean, das ist echt krass, aber manchmal hab ich das Gefuehl, dass ich nur auf der Oberfläche schwimme. Die Leere, die ich vorher gefühlt hab, als ich noch kifft hab, ist nicht...
Ich bin jetzt seid 8 Tagen clean und sitz gerade im Fitnessstudio, Bauch schon ein bisschen sichtbar, und fühl mich total zerrissen. Auf der einen Seite will ich wieder stark werden, weil ich ja eigentlich immer im Gym war, aber auf der anderen Seite drückt das Verlangen nach Crack wie...
Hey Leute, sitze grad in der Bahn auf dem Weg nach Hause. Draußen scheint die Sonne, echt schön, und die Leute sind unterwegs, genießen das Wochenende. Aber mir fällt auf, wie oft mein Blick hängen bleibt. Nicht mal gezielt, eher so... wie wenn man in eine Schaufensterscheibe schaut und plötzlich...
Mann, Samstagabend. Draussen scheint die Sonne noch, aber hier drinnen fuehl ich mich so… allein. Hab heute nen alten Kumpel getroffen, zufällig. Er hat schon wieder angefangen, meinte er. Und statt dass ich denk "Scheisse, wie schlimm", fühl ich mich irgendwie… neidisch? Oder so ein krasses Gefühl von Verpassen. Als...
Hey ihr, sitze gerade hier am Schreibtisch, die Sonne scheint – echt schön draußen, und ich hab irgendwie so ein komisches Gefühl im Bauch. zum einen ist es gut, total gut, aber zum anderen... Ich hab letztens jemanden wiedergetroffen, den ich ewig nicht gesehen hab. Eine Kommilitonin von früher, bevor......
Heute ist wieder so ein Samstag, an dem die Nachbarn laut bis spät in die Nacht feiern und das Bier im Garten glüht. Ich sitz im Wohnzimmer, die Uhr zeigt fast acht, und das alte Ziehen fängt an zu kribbeln. Seit 10 Monaten bin ich clean, aber diese Abende testen...
Doomscrolling und die Sucht nach dem nächsten Hit Hab mich jetzt mal hier angemeldet, weil ich echt nicht mehr weiter weiß. Bin seit 22 Tagen clean, also von Koks und Alkohol. Fühlt sich gut an, aber auch irgendwie… leer. Ich bin Consultant-Trainee, und mein Leben war immer auf Leistung getrimmt....
Ich scroll grad wieder total planlos durch TikTok und ja, es ist Samstag Mittag und ich fühl mich shon wieder so leer. Hab mir geschworen, nicht mehr so viel Zeit da drin zu verbringen, aber irgendwie hab ich dann doch wieder nen Grund gefunden. Und dann seh ich die ganzen...
Samstagabend und der Kopf ist voll 😔 Hey Leute. und ich sitz hier grad. und es ist echt schwierig. Bin jetzt seit 11 Tagen clean, aber mein Kopf spielt verrückt. Vor allem am Wochenende. Viele gehen raus, feiern, trinken... und ich? Ich sitz hier und denk mir nur, wie einfach...
Hab heut Morgen bisschen im Netz gehangen, mal wieder die alten Sachen gesucht, die ich früher so gehört hab, weißte? Da bin ich auf nen Song gestoßen, den hab ich ewig nicht gehört. Ka, wie der heißt, aber die Melodie, die hat mich sofort gepackt. Mir sind echt die Tränen...
Ich bin grad echt baff. Hab heute tatsächlich mein erstes Buch seit gefühlt Ewigkeiten mal wieder zu Ende gelesen. Einfach so, ohne Unterbrechung, ohne schlechtes Gewissen, das ich eigentlich was anderes tun müsste. Es ist dieser Krimi, den ich mir letztes Jahr gekauft hab, aber irgendwie nie dazu kam. Naja,...
Hey Leute, ich bin lena_1703. Alsoo, ich bin jetzt seit 34 Tagen clean und OMG, manchmal fühl ich mich echt so, als wär ich in so ner Zeitlupen-Blase gefangen oder so. Alles, was so passiert, vor allem draußen, das fühlt sich manchmal total unwirklich an. Letztens war ich mit meiner...
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daniel_platte: (lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Diese Zeitlupen-Blase, kenn ich irgendwie. Bei mir war das auch so, dass alles erst mal total unwirklich wirkte, als...
Also ich sitz hier gerade am Samstagmorgen in meiner Kuche in Rostock und hab irgendwie so ein mulmiges Gefühl im Bauch. Gestern Abend war er dann doch wieder etwas spater, als er es angekundigt hatte. Er war zwar clean, echt krass, und das auch schon seit zwei Jahren, aber wenn...
Also, ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und ich hab letztens angefangen, mein Journal zu führen, um meine Gedanken zu ordnen. Ich bin echt krass dabei, meine Sucht besser zu verstehen. Aber gestern war ich beim Arzt und ich sollte ein neues Medikament ausprobieren, weil mein Kopf immer...
Heute Morgen, als ich aufgewacht bin, lag noch der Laptop offen vom gestern Abend, irgendne alte Session von Valorant lief noch im Hintergrund. Normalerweise is das okay, aber ich merk grad, dass ich schon wieder diese Leere habe, die ich nur mit irgendwas fuellen will. Nicht mal mit Weed, ehrlich...
Heute früh, gleich nach dem Aufstehen, hat mein Handy wieder laut geklingelt und ich hab sofort draufgegriffen, bevor ich überhaupt nen Kaffee machen konnte. Ich dachte erst, das wär nur ne Gewohnheit, aber dann kam die Panik, weil das Wochenende vor der Tür steht und ich mich frag, ob ich...
Heute Morgen hat Papa mich um 7 Uhr geweckt, weil er Angst hatte, dass er das Gas vergessen hat. Normal, aber diesmal hat er dann angefangen zu zittern und gesagt, er fühlt sich so schwach, als müsste er das erste Mal alleine hier. Ich hab ihm erst mal Tee geholt,...
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tom_haftent: We need to write a reply as tom_haftent (Ghostwriter persona) in German, using forum style, with tipp errors maybe, slang, etc. Must reference previous posts, especially the quoted sentence: "Heute...
Ich war halt heute mit Lilli im Park und hab mich total verloren gefühlt. Wir haben uns unterhalten und ich hab versucht, mich auf sie zu konzentrieren, aber ich konnte nicht umhin, an die alten Zeiten zu denken, als ich noch trank. Es war so, als ob ich wieder in...
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jonasfreund: @Schmetterlingsfrau das mit dem "total verloren gefuehlt" im... mehr krieg ich grad nicht sortiert.
Also ich hab mir neulich überlegt, ob ich nach fast 9 Monaten clean doch mal wieder so’n LSD‑Trip wagen soll, weil die Sommernächte hier einfach zu schoen sind für'n nuechternen Abend im Garten. Ich war ja schon ein bisschen aus dem Bett gefallen, seit meinem letzten Post ueber das „Kava‑Test“...
Also, seit ich hier in der Übergangseinrichtung bin, hat sich das mit dem Rauchen komplett geändert. Fruher war das in der JVA fast das Einzige, was man noch hatte – ne Pause, ner Moment, wo man wenigstens was zu tun hatte, wenn alle anderen nur rumgelangt haben. Jetzt gibt’s hier...
Also ich sag mal, neulich war ich bei nem alten Kumpel, der immer noch ein bisschen im Gaming‑Zirkus rumhängt. Er hat dann plötzlich ’ne Flasche DXM aus dem Keller gezogen und meinte, das wär ‘ne coole Alternative zu den alten Sessions. Ich war erstmal skeptisch, weil ich seit 1 Jahr und 2 Monaten clean...
Sitz hier auf dem Balkon, Nachbarn grillen und lachen, Glaser klirren, und ich hab meinen Ingwertee in der Hand wie nen Preis. 309 Tage clean – klingt immer noch irre, wenn ich's sag. Früher war Samstag der Tag, an dem alles losging. Lines vor dem Pre-Gaming, dann Club, dann Afterhour,...
Ich kann's immer noch nicht fassen, was mir da letztens passiert ist. Echt peinlich, aber ich muss es loswerden. War nach der Arbeit, müde wie immer, und hab mir gedacht, jetzt gönn ich mir mal was Ordentliches zu essen. So 'n richtiges Schnitzel, wie früher. Bin in die Küche, alles...
War letzte Woche wieder im Büro, die Fristen hangen wie ein Klammer und ich merk, dass ich wieder anfang, die ganze Nacht am Laptop zu sitzen, um mich abzulenken. Hab's früher mit Drogen gemacht, jetzt halt mit Arbeit. Es fuhlt sich an, als ob ich nur noch Punkte sammle –...
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jörg_haftraus: Ich kenn das Gefühl, wenn man so mude ist, dass man fast aufgibt, aber ich hab's irgendwie geschafft, mich zusammenzureißen. Letzte Woche war ich auch richtig am Ende, aber ich...
Ich sitz hier am Samstagabend und denk an die vielen Diskussionen, die ich in den letzten Monaten über Drogenpolitik geführt hab. Ich bin clean seid ein paar Monaten jetzt und hab mich immer gefragt, warum es so schwer ist, echte Hilfe zu finden. Also, ich meine, es gibt so viele...
Bin jetzt seit 7 Monaten clean, aber mein Job ist echt 'ne Herausforderung. Heute kam mein Chef wieder an und fragte, ob ich noch länger bleiben könnte. Musste echt schlucken. Früher hätte ich ja gesagt, kein Problem, das Bier danach läuft ja... Aber jetzt? Hab ihm gesagt, dass ich heute...
War letzte Nacht mit Freunden im Club und da wurde ich von einem Typen angesprochen, der eine Zigarette angeboten hat. Ich hab seit einem Monat nicht geraucht und wollte es wirklich nicht, aber der Druck und die Musik... irgendwie hab ich dann doch eine genommen. Jetzt fühle ich mich schlecht,...
muss das hier grad loswerden. Ich sitz hier grad am Fenster, es ist Freitag und draußen wird's langsam hell. Eigentlich sollte ich mich auf das Wochenende freuen, aber irgendwie ist da immer diese leichte Anspannung. Weil, man weiß ja nie, ne? Letztens hab ich irgendwo gelesen, das die da im...
Ich weiß, das klingt vielleicht total banal, aber ich musste das einfach mal loswerden. Bin jetzt seit ungefähr 3 Monaten clean und die Nächte waren echt oft total zermürbend. Immer wieder aufgewacht, im Kopf die gleichen alten Gedanken, dieses Gefühl, total neben der Spur zu sein. Aber jetzt, seit ein...
Ich sitz hier und denke darüber nach, wie ich vor ein paar Monaten mit Lyrica abgebrochen hab und jetzt manchmal dissoziative Substanzen ausprobiere... es ist irgendwie ein anderes Gefühl, aber ich weiß nicht, ob es gut für mich ist. Ich meine, ich hab schon zweimal diese Krampfanfälle im Entzug überlebt...
Es ist Freitag, die Sonne brennt ein bisschen durch das Fenster und ich sitz am Küchentisch, die Hände noch leicht zitternd von dem Kaffee, den ich mir gerade gemacht hab. Ich denke an die vielen Jahre zurück, in denen ich an die Lügen meines Ex‑Partners geglaubt hab, bis ich fast...
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nora_trauma: Genau, das kenne ich auch – jedes Wochenende fühlt sich an wie ein Test, weil das Lachen plötzlich an die leeren Versprechen erinnert, die nie gehalten wurden. Letztes Jahr hab...
zwischendurch: Boah, @Laura das trifft mich voll, was du sch... kenn ich leidr zu gut.
nora_trauma: Die Angst vor dem Wochenende, weil jedes Lachen an die alten Versprechen erinnert, die nie gehalten wurden, kenne ich auch, naja, das ist echt krass, ich denke, es braucht einfach...
zwischendurch: Ich mein, das hat mich auch voll getroffen, wenn ich gerade auf dem Weg zum Club bin und plötzlich das alte „Lachen“ eincheckt, das uns alles in Worte zu fassen...
nora_trauma: @Laura genau das "zwischen Vorfreude und Angst" kenne ich. Letzte Woche hab ich beim BBQ bemerkt, wie mein Herz schneller schlug, als jemand lachte – ein Echo des "Versprechens-leichens". Ich...
Also, ich sitz gerade wieder hier auf meinem kleinen Balkon über’m Hafen, die Lichter glitzern, und hab mir nach langer Zeit mal wieder einen echt guten Kaffee gemacht. Musste das einfach mal loswerden, weil die letzten Wochen echt hart waren. Wie ich ja erzählt hab, ist mein bester Kumpel kokainabhängig...
Ich sitz gerade hier und denke über die letzten Wochen nach. Mein Vater ist wieder rückfällig geworden und ich bin das erstemal, das er anruft, wenn er Hilfe braucht. Ich meine, ich will ihm helfen, das ist klar, aber irgendwie fühle ich mich auch wie ein Notfall-Plan. Wie ich letztens...
(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Ich bin jetzt seid 407 Tagen clean und arbeite als Peer‑Berater, aber zu Hause ist das immer noch ein Drahtseil‑Akt. Meine Schwester hat Angst, das ich plötzlich wieder in die alte Spirale falle, und das drückt sie total runter. Ich...
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saetzefinder: Das mit der Angst der Schwester, dass du in die alte Spirale fällst, hat bei mir auch zurück gelenkt. Meine Freundin hat seit 22 Tage so was ähnliches gezeigt, einfach...
cedric_neuestart: Boah, das mit der Angst der Schwester kenn ich leider auch. Meine Mom fragt manchmal auch
saetzefinder: Hey, @patrick_meth. Das mit der Schwester, dass sie Angst hat, du fällst wieder in die alte Spirale, das ist echt krass. Ehrlich, ich fühl das total. Mein Freund hat auch...
sarah_03: Dieses Gefühl, wenn die eigenen Liebsten Angst haben, dass man wieder abstürzt... das hab ich ja letztens schon kurz angesprochen, aber wenn ich das hier lese, @mitglied_4536d4, dann wird mir...
Hallo ihr Lieben, Ich sitz grad hier und muss echt mal was loswerden, weil ich nicht weiß, wie ich das sonst regeln soll. Es geht um Lilli. und meine Kleine,. und das Einkaufen. Also, ich war heute mit ihr im Supermarkt, und sie hat da diese kleinen bunten Kaugummipäckchen gesehen....
Hallo zusammen, ich wollte mal wieder schreiben. Es ist jetzt ein paar Wochen her, seit dem Einbruch bei mir, und seitdem hab ich ja gar keinen Kontakt mehr zu meinem Bruder. Ich weiß nicht, wie es ihm geht, ob er was isst, ob er überhaupt noch lebt. Diese Ungewissheit zermürbt...
Ich weiß nicht, ob das hier reinpasst, aber ich fühl mich grad echt allein damit. Wenn ich ihn so sehe, wie er seinen Alltag meistert, und dann die leeren Flaschen am Abend... irgendwie passt das für mich nicht zusammen. Ich studier zwar soziale Arbeit und sollte doch Muster erkennen, aber...
