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Damit sich auch technisch unerfahrene Nutzer schnell zurechtfinden, sind Erwartungen und Grenzen offen dargestellt.
Das schafft Vertrauen und reduziert Fehlentscheidungen in Krisenmomenten.
Hab grad echt nen Knaller erlebt - Beziehung am Ende wegen Nitazene? Also ich sitz hier grad und komm gar nciht mehr klar. Bin seit gut elf Monaten clean, aber das, was mir grad passiert ist, haut mich echt um. Hab mich vor ein paar Wochen hier mal im Forum...
Also, ich sitze hier gerade in meiner Wohnung und denke darüber nach, wie sich mein Koerper in den letzten Monaten veraendert hat. Ich meine, ich bin jetzt seit 9 Monaten clean, und das ist fuer mich ein echter Meilenstein. Ich habe mich immer gefragt, wie mein Körper auf die Abstinenz...
Ich bin sabrina_koks, 33, komme aus Düsseldorf und habe bis vor fast fünf Monaten fast jeden Tag zwischen 3 und 5 g Koks am Tresen geschnupft, um den Stress im Club zu ertragen. Der ganze Wahnsinn hat mich dann doch doch irgendwann eingeholt – Herzrhythmusstörungen, die ständige Angst, dass ich irgendwann...
Mann, ich sitz hier grad bei meiner Schwester und draußen scheint die Sonne, aber in mir drin ist so ein Riesenloch. Fuehlt sich an wie gestern, obwohl es jetzt schon ein paar Mnoate sind, die ich jetzt clean bin. Aber heute mittag, als ich hier so rumgehangen hab und auf...
(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) mal direkt, Also, ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und das läuft eigentlich ganz gut, wenn ich raus in die Berge gehe. Aber ich merke, dass ich manchmal ein bisschenLangeweile habe, wenn ich abends zuhause sitz und...
Ich war die letzten Tage ein bisschen weg vom Forum, lag einfach ein paar Tage flach und hab dann gemerkt, dass ich wieder reden muss. Um ehrlich zu sein, das ist fur mich immer noch total neu – seid fast 10 Monaten clean und dann plötzlich das Gefühl, dass meine Familie...
HI LEUTE, ich meld mich mal wieder. Bin ja jetzt seit ungefähr 5 Monaten clean, hab das mit dem Hauptschulabschluss echt durchgezogen und jetzt hab ich den fetten Zettel hier. Krass, oder? Aber ehrlich gesagt, jetzt wo das Ding da is, weiß ich gar nicht mehr so richtig weiter. Alles...
OMG diese Verwirrung grad... Ich bin jetzt seit 36 Tagen clean und hab echt gedacht, es wird langsam besser, aber omg, heute war so komisch. Ich war mit meiner Mum einkaufen und da war so ein Typ, der mich voll angelabert hat, so richtig aufdringlich und ich war voll überfordert....
Hab mir heut Morgen gedacht, so Sonntag, entspannt mal bisschen chillen, aber mein Kopf so: "Lol, nein, wir drehen durch." Bin jetzt seit 12 Tagen clean, aber irgendwie hab ich heute so nen komischen Drang. Nichts wildes, aber so ein unterschwelliges Vibing, das mich nervt. Kennt ihr das? So dieses...
Hey Leute, ich weiß, das ist jetzt vielleicht nicht die allererste Adresse für sowas, aber ich bin grad echt fertig. Mein Freund hat vorhin gesagt, er geht nur kurz was holen, Handy hat er dabei, meldet sich. Seit zwei Stunden nix. Nix. Ich hab schon alle Nummern durch, seine Freunde...
ganz ehrlich, Heute war wieder so ein Abend, wo er “gleich da” sagt, das Telefon aber total stumm bleibt. Ich sitz am Küchentisch, der Tee ist schon kalt, und plotzlich schießt mein Herz wie verruckt. Um ehrlich zu sein, die alten Panik‑Wellen kommen dann echt hoch. Zwei Jahre clean, ja,...
Hi Leute, ich bin jetzt seid etwa 8 Monaten clean von den Benzos, echt harte Zeit hinter mir und ich bin auch echt stolz drauf, das ich das geschafft hab. Letztes Wochenende war ich bei 'nem Freund, der sich Ayahuasca besorgt hat. Ich hab echt überlegt, ob ich das machen...
Ich hab's echt versucht, ehrlich. Aber dieses Wochenende war der absolute Horror. Hab versucht, mich abzulenken, war spazieren und hab Musik gehört, aber sobald ich allein war, kam die Leere. Und dann diese verdammte Stimme im Kopf, die mir einredet, dass ein kleines Bier doch nicht schadet. Nur ein kleines,...
Heute Morgen war alles so normal, dass ich es kaum glauben konnte: der Kaffee war noch warm, die Kids schliefen im Schlafsack, und ich hatte die ganze Zeit im Kopf, dass ich die Schicht noch pünktlich nach Hause bringe. Doch dann kam er, mein Mann, mit einem leeren Weinglas in...
Also, ich hab heute Morgen wieder mit meiner Frau gestritten, weil sie meint, unsere Tochter müsste mehr Verantwortung für ihre Essstörung und ihr Trinken übernehmen. Ich find das irgendwie nicht richtig, ich meine, sie ist doch erst 19 und hat diese ganzen Probleme. Ich will helfen, aber ich weiß nicht,...
Hab heute Mittag im Imbiss um die Ecke wieder diesen Geruch von Pommes und Ketchup, der mich früher sofort in die alte Spirale gezogen hat. Aber ich hab's geschafft, einfach nur ne Cola genommen und mich dran gehalten, ohne den alten Drang. War erstmal ein bisschen wackelig, weil ich fast...
Also ich bin jetzt seid 36 Tagen clean und hab echt damit zu kämpfen, aber hey, jeder Tag zählt. Aber jetzt kommt der Mist: Wegen meinem ganzen früheren Scheiß und einigen Anzeigen, die noch rumschwirren, muss ich zum MPU. Wegen meinen alten "Hobbys", ihr wisst schon. Die wollen mir den...
Also, ich sitz hier in meiner Übergangseinrichtung und versuche, mein Leben zusammenzuflicken. Seit 49 Tagen bin ich clean, und das ist ein echter Erfolg für mich, aber das Rauchen ist immer noch mein größtes Problem. Ich hab mich vor ein paar Tagen mit einem Mate unterhalten, der auch in der...
Kokain testen auf nüchternen Magen – guter Plan? Servus Leute. Ich frag mich grad, ob das eine gute Idee ist, mal wieder bisschen was zu schnupfen, aber eben nüchtern. Ich bin jetzt seit ner Weile clean, seit über vier Jahren um genau zu sein, und hab sonst halt eher mit...
ich merk grad, Leute, ich bin grad echt am Boden. Bin seit 8 Tagen clean und mein Freund war so lieb und hat mir was von seiner Schokolade abgebrochen. Ich hab dann aber voll Panik bekommen. Ich meine, das ist nur Schokolade, aber irgendwie fühlt sich das grad alles so...
Naja, ich sitze hier gerade am Schreibtisch und irgendwie... Es ist ein komisches Gefuhl. Ich hab ja jetzt fast ein ganzes Jahr clean, 379 Tage genau. Das ist echt krass, wenn man bedenkt, wo ich herkomme. Ich hab ja schon mal kurz erzahlt, wie das mit meinem Ex und dem...
Also, ich sitze hier gerade in meiner kleinen Berliner Wohnung, es ist Sonntagmittag und ich hab das Gefuehl, ich bin irgendwie... festgehangen. Die letzten Tage waren echt krass, ich hab in der Kantine gearbeitet, und die Leute, die da essen, die sind alle so normal, so ordentlich, waehrend ich mich...
Also, ich sitz am Sonntagmittag im Wohnzimmer, die Sonne scheint durchs Fenster und ich glaub, ein kleiner Tipp auf die nächste Fußballrunde wäre ja harmlos. Ich hab mir gedacht, nur ein kleiner Einsatz, das ist ja nix, dann kam das alte Kribbeln zurück, wie nach einem Bier am Stammtisch. Wie...
Moin zusammen. Ich weiß nicht, ob das hier wirklich reinpasst, aber ich hab das Gefühl, das muss mal raus. Ich bin jetzt seit knpap einem Monat clean von diesem Zeug, dem Oxy. Und es ist ja auch viel besser, keine Frage. Aber da ist dieses Loch, wisst ihr? Dieses ständige...
Ich sitz hier am Kuchentisch, sonntags früh, der Kaffee ist noch warm und die Kids drehen sich im Schlafsack. Mein Mann kommt mit 'nem leeren Weinglas aus der Kuche, sagt nur „guten Morgen“ und legt das Teil auf den Tresen. Ich weiß sofort, dass das hier wieder ein Alarm ist,...
Kokain und die Illusion von "nur Party" Hab grad diesen Artikel über Kokain gelesen. Dieses ganze "Party-Ding" ist doch oft nur die Oberfläche. Dahinter steckt doch viel mehr, was viele nicht sehen wollen oder können. Da fallen ja auch Leute drauf rein, die denken, sie hätten das im Griff, bis...
Hab mal wieder 'nen Sonntag, der sich anfühlt wie 'ne Ewigkeit. Sitze hier rum, die Wohnung ist ruhig, zu ruhig irgendwie. Hab mir gedacht, ich mach mal was anderes, als nur auf die Uhr zu glotzen und auf den nächsten Mittwoch zu warten, wenn meine Jungs aus der Kantine wieder...
Leute, ich bin echt genervt von mir selbst grade. Bin heute Morgen aufgewacht und hatte so nen Heisshunger auf was Sueßes, echt krass. Hab schon seid ueber drei Jahren keinen Rueckfall mehr gehabt, aber der Gedanke an Schokolade war so stark. Bin dann zum Glück direkt aufgestanden und hab mir...
Hab gerade die Kuendigung bekommen. Echt mies gelaufen, muss ich sagen. Mein Sohn ist 17 und faengt jetzt erst richtig an, in die Sucht abzurutschen, mit Vapes und so Zeug, was die so auf der Schule rauchen. Und jetzt sitz ich hier und hab meinen Job verloren. Ich weiss echt...
Ich sitz grad hier im Büro, draußen ist's echt grau und nass, und die Kollegin neben mir steht schon wieder auf, "kurze Kippe". Und ich denk mir nur so: Boah, ey. Das ist doch echt krass, wie das immer noch so ein Ritual ist, oder? Ich hab ja jetzt 310...
Letzte Woche las ich eine neue Studie, die sagt, dass familiäre Unterstützung die Chancen auf Stabilität bei Spielsucht deutlich erhöht. Ich hab da so ein Bild – ich sitze auf dem Sofa, mein Bruder telefoniert mit einer Hotline, während ich Kaffee trinke, aber mein Herz schlägt schneller. Ich frage mich,...
Also ich hab letztens wieder so ein komisches Gefühl gehabt, als würde ich mich an nichts erinnern können, ahh das ist so krass, ich schwöre! Ich war auf ner Party und hab getrunken, naja, nicht zu viel, dachte ich, aber irgendwie... und dann ist das nächste, was ich weiß, dass...
Hab grad erst wieder so ein Gefühl im Magen, wenn ich dran denk, wie mein Vater letztens meinte, er muss sein Auto verkaufen, weil ihm das Geld für seinen "Bedarf" fehlt. Und das obwohl er jetzt seid drei Monaten clean sein soll. Aber so richtig glauben tu ich das nicht...
Also, ich bin grad echt am Ende. Hab meine Medis nicht mitgenommen, als ich zu meinem Freund gefahren bin, und jetzt bin ich total neben der Spur. Ich dachte, ich hätt alles im Griff, aber ohne meine Tabletten fühlt sich alles wieder so verquer an. Ich frage mich jetzt, ob...
Moin Leute, heute ist Sonntag, ich lieg noch im Bett und hör das leise Rauschen vom Regen am Steindamm. Eigentlich soll das ja beruhigend sein, aber plötzlich riecht es nach nassem Asphalt und das erinnert mich an die Naechte, wo ich nach dem naechsten Hit gesucht hab. Ich hab jetzt...
Also, ich bin jetzt seit etwa 9 Monaten clean – glaub mir, das fuehlt sich manchmal an wie ein Dauerlauf ohne Ziel. Heute Morgen war ich wieder so muede, dass ich fast den ganzen Tag im Bett verbracht haette, aber dann kam die Nachricht von meinem alten Kumpel Tim, dass...
Also, irgendwie bin ich grad am Anschauen, wie die Sonne über Dortmund untergeht. Lange Tage fühlen sich an wie 'ne Flucht, aber heute Abend fühlt es sich eher an wie 'ne Erinnerung an was her. Vor 4 Monate bin ich hier, im Krankenhaus, und der Arzt hat gesagt, ich soll...
Also, ich bin jetzt seit 1 Monat clean und ich dachte, ich würde mich mittlerweile wohler fühlen, wenn ich über meine Abhängigkeit spreche. Aber irgendwie ist das nicht so. Ich mein, ich kann hier im Forum ein bisschen darüber schreiben, aber wenn ich mit Freunden oder Familie darüber rede, dann...
Also, ich bin seit ein paar Monaten ehrenamtlich im Junkie-Bund aktiv und ich merk langsam, dass ich mich total verausgabe, aber irgendwie kann ich nicht nein sagen, wenn jemand Hilfe braucht, und ich denk, das ist irgendwie auch 'ne Art von Sucht, oder? Ich frage mich, ob ich da nicht...
Heute Abend sitz ich wieder am Kuechentisch, das Licht ist schon etwas gedimmt und die Kinder sind im Bett. Mein Sohn, 17, hat letzte Woche beim Grillen von einem Freund ein paar Flaschen Bier gekippt – nichts Wildes, aber für mich ein echter Alarmton. Ich hab mir gedacht, das passiert...
Ich hab heute Nachmittag ne Einladung fur ein Interview bei nem kleinen Call‑Center bekommen, das eigentlich voll nice klingt – feste Stunden, bisschen Geld, und ich konnte endlich wieder was Eigenes haben. Aber ich bin seit 9 Monaten clean und das ganze „ich muss jetzt gut ruberkommen“ macht mir total...
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kimraucht_nichtmehr: @jessyyyyy du bist mega mutig, das du dir das überhaupt zulaesst – 28 Tage clean zu sein, waehrend alle feiern und du dich im Interview unter Druck fuehlst, ist schwer....
jessyyyyy: @jessyyyyy das mit dem "ich muss jetzt gut ruberkommen" kenn ich total. Vor nem Monat war ich beim ersten Vorstellungsgesprach seid meiner Clean-Zeit und ich hab so Angst gehabt, dass...
Als ich heute morgen aufgewacht bin, dachte ich, ich hab's geschafft, ich bin jetzt seid 23 Tagen clean und ich hab mich so gefreut, dass ich endlich mal wieder einen normalen Tag haben kann. Aber jetzt ist es Samstagabend und ich sitz hier allein in meiner Wohnung und höre die...
ganz ehrlich, Also ich sitz gerade wieder auf meinem kleinen Balkon über’m Hafen, die Lichter glitzern und es ist ein richtig gemütlicher Samstagnachmittag. Mein bester Kumpel aus der Grundschule, den ich seit ewig kenne, ist seit Monaten im Kokain-Dschungel und ich hab ihn neulich beim Dealer erwischt – wie ich...
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jule_perfection: @fuenfuhrmorgens, genau das mit der Familie einbeziehen und gleichzeitig nicht belasten, kenn ich auch, ich hab aehnliche Erfahrungen mit meiner eigenen Familie gemacht, als ich clean wurde. Ich denke, es...
fuenfuhrmorgens: schreib vom handy, sry für tippfehler Also ich steh voll auf dem Drahtseil, weil ich nicht weiß, ob ich die Familie einbeziehen soll – ich will ja nicht, das sie...
jule_perfection: Das mit der Familie einbeziehen klingt echt zwicckig – du willst sie ja nicht unnoetig belasten, aber gleichzeitig hast du das Gefuehl, er schafft das allein nicht. Ich hab vor...
Ich sitz jetzt am Hafen von Kiel, die Möwen kreischen und das Wetter ist echt angenehm, aber mein Kopf ist immer noch so dumpf wie nach fünf Monaten clean. Heute ist Samstag, alle planen Party, Biergarten, ein bisschen mehr Rauch – und ich spür das alte Verlangen nach einem schnellen...
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max_82: @sven_benzo_taper, der „Fog“ klingt schlimmer als der Entzug. Nciht nur die Benzos – unser Gehirn braucht Zeit, um die neuen Bahnen zu finden. Letzte Woche hab ich mal wieder versucht,...
sven_benzo_taper: Das mit dem Hafen in Kiel und den Möwen, das kenn ich auch, echt krass, wie sich das so einprägt. Und dann dieser dumpfe Kopf, obwohl die Benzos schon lange...
max_82: @sven_benzo_taper der „Reset“-Drang ist scheiße, oder? Letzte Woche hab ich versucht, durch Atembewegungen den Nebel zu klären – kein Heroin, aber kurz davor war ich. 158 Tage rein, also fast...
sven_benzo_taper: @sven_benzo_taper genau, das "dumpfe" Gefühl nach 5 Monaten clean draht durch – deine Beschreibung der Möwen im Kiel könnte fast schon ein Motto für dieses Thema werden. @max_82 die Spaziergänge...
muss das hier grad loswerden. Gestern war wieder einer dieser grauen Samstage, die nur der Wind am Deich richtig aufmischen kann. Ich war mit Buster, meinem alten Schaferhund, unterwegs, wie jeden Morgen und Abend. Der Himmel war so trüb, dass ich fast dachte, das Wetter hatte selbst genug zu kämpfen....
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kopfkino: Der Himmel war so trüb, dass ich fast dachte, das Wetter hatte selbst genug zu kämpfen – richtig fiel das bei mir, weil das trübe Wetter meine ganzen Gedanken zu...
monika_sohn36: (lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) Ach, diese trüben Tage, die machen wirklich was mit einem. "Das Wetter hatte selbst genug zu kämpfen" – ja,...
david_sevendays: Das mit dem trüben Himmel und dem Verlangen, das plötzlich wieder da ist, kenn ich auch. Ich erinnere mich an einen ähnlichen Tag, als ich nach einem langen Spaziergang an...
Also ich sag mal, heute war so ein komischer Tag. Ich war im Park und hab geguckt, wie die LeuteBBQ machen und Bier trinken. Ich mein, ich bin jetzt seid 1 Jahr und 2 Monaten clean, aber es war echt krass, wie sehr ich plötzlich das Gefühl hatte, ich verpasse...
Ich hab's heute wieder erlebt, kurz nach meiner letzten Gewachshaus‑Schicht. Das Licht im Raum ist gedimmt, ich bin müde und das Handy liegt da, voll mit alten Tabs und Videos. Statt lieber ein paar Minuten im Garten zu chillen, hab ich sofort angefangen zu scrollen – und dann war ich...
Heute Morgen sitz ich hier mit meinem Kaffee und frage mich, wie ich den Tag eigentlich strukturieren soll. Ich meine, ich bin schon 412 Tage clean und hab mir angewöhnt, jeden Tag ein bisschen zu planen, aber manchmal kommt es mir vor, als ob ich nur so vor mich hinlebe....
Ich bin gerade auf dem Weg, meine Playlist für den Morgen zu bauen – bisschen chilliger Lo‑Fi, ein paar treibende Drum‑&‑Bass‑Tracks und dann noch ein bisschen Indie‑Rock, weil das irgendwie meine Gedanken ein bisschen ordnet (ka, klingt komisch, aber tbh funktioniert's). Seit 5 Monaten clean und seit der Diagnose versuch ich,...
boah, Ich sitz gerade wieder auf meinem kleinen Balkon über’m Hafen, die Lichter glitzern und mein Kopf dreht ein bisschen, weil ich wieder in so ’nem Dilemma stecke. Wie ich letztens erzählt habe, hab ich den Kumpel beim Dealer erwischt – das war echt krass und ich weiß immer noch...
