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Damit sich auch technisch unerfahrene Nutzer schnell zurechtfinden, sind Erwartungen und Grenzen offen dargestellt.
Das schafft Vertrauen und reduziert Fehlentscheidungen in Krisenmomenten.
Seit 25 Tagen ohne Koks, und ich sitze gerade im Park, die Sonne brennt mir ins Gesicht, doch mein Kopf ist wie ein leeres Blatt. Ich hab’s erst richtig gecheckt, wenn ich im Supermarkt die Ecke mit der Kaffee-Mischung gesehen hab – das war mein erster Trigger seid dem letzten...
mal direkt, Also, ich bin jetzt seit etwa 9 Monaten clean – ja, das fühlt sich an, als haett’ ich endlich den Motor wieder am Laufen, aber das Getriebe knackt noch. Heute Mittag hab ich wieder diese eine Stellenanzeige gefunden, bei der ich mich eigentlich bewerben wollte, bevor das ganze Chaos...
Nabend zusammen. Ich bin's wieder, eberhard_oxy. Bin jetzt seid knapp einem Monat clean von diesem Oxy-Zeug, und es läuft ganz okay soweit. Aber mir ist was aufgefallen, was mich echt wundert. Ich hab früher gar nicht so viel geraucht, mal hier und da eine Zigarette, wenn's hoch kam. Aber seitdem...
Omg, dieser Artikel über Mischkonsum... Alsooo, ich hab den Artikel mal überflogen und echt, das hat mich voll getroffen. 😭 Ich bin jetzt seid einem Monat clean, aber diese Party vor ein paar Wochen... ich kann mich an so viel nicht erinnern, und das macht mir immer noch diese krassen...
Schon wieder Montag – und die Sorge geht von vorne los Hallo zusammen. Na ja, ich sitz hier gerade und hab mir gedacht, ich schreib mal wieder was. Ist ja wieder Montag, und irgendwie hab ich das Gefühl, das ist bei uns zu Hause immer so ein kleiner Neustart. Aber...
Hab seid Wochen keinen Pieps von ihm gehört, seit dem Einbruch bei mir. Und ehrlich gesagt, war das erstmal wie Urlaub für meine Nerven. Aber jetzt, wo die Ruhe schon eine Weile anhält, fängt dieses mulmige Gefühl wieder an. Was, wenn er wirklich tief unten ist? Was, wenn er mich...
kurz bevor ich ins bett falle: Ich sitz gerade im Uni‑Café, die Sonne dringt durch das Fenster und ich hör ne Gruppe von Kommilitonen über "Pep" reden. Irgendwie kribbelt da plotzlich ein altes, fast vergessenes Verlangen in mir, obwohl ich seit 381 Tagen clean bin – also quasi ein Jahr. Ich...
boah, Also, ich sitz hier am Samstagmittag und versuch, mich selbst zu verstehen. Seit 1 Jahr und 1 Monat clean, das ist echt krass, aber manchmal hab ich das Gefuehl, dass ich nur auf der Oberflaeche schwimme. Die Leere, die ich frueher mit Kippen oder anderen Sachen "gefuellt" habe, die...
Mann, ich hab grad so 'ne Scheißangst. Ich bin jetzt echt seit 36 Tagen clean, ja, aber heute im Park hab ich echt gedacht, ich werd verrückt. Hab mir 'ne Kippe gedreht, ganz normal, und dann kam dieser komische Geschmack. So chemisch, irgendwie metallisch. Genau wie... naja, ihr wisst schon,...
Gestern Nacht kam ich nach der Arbeit nach Hause, die Wohnung war still und das Licht war nur von der Küchenuhr. Ich fand Luis flach auf dem Sofa, das Gesicht blass, er atmete kaum und sein Handy lag wie ein zweites Bein neben ihm. Ich hab sofort den Notruf gewählt,...
Montagmorgen, Kaffee dampft neben mir. Ich sitz hier und denk nach, wie das eigentlich mit diesem ganzen Zocken angefangen hat. Ich mein, ich bin ja eigentlich eher der Typ, der sich mit der Pharmaindustrie rumschlaegt, wegen Oxycodon und so, das wisst ihr ja vielleicht noch von meinen aelteren Posts. Seit...
Hey Leute, ich sitz hier gerade, es ist Montagmorgen, draußen ist es noch grau und ich hab irgendwie so'n komisches Gefühl im Bauch. Hab mir heute Morgen gedacht, ich hör mal wieder ein paar alte Tracks von früher, so die, die ich immer beim Zocken oder vor den Wetten gehört...
Also, ich sitz hier und frage mich, warum ich immer wieder in die gleichen alten Muster zurückfalle. Ich bin jetzt seit 11 Tagen clean, und ich dachte, ich hätte endlich einen Weg gefunden, um mein Leben in den Griff zu kriegen. Aber gestern Abend, als ich mit Freunden unterwegs war,...
Hey Leute, Ich weiß, das ist jetzt vielleicht n bisschen spezifisch für den Ketamin-Kanal hier, aber ich muss das einfach mal loswerden. Ich hab ja jetzt seit ein paar Monaten meine Finger von den alten Sachen gelassen, aber gestern Abend... naja, ich bin auf ner Party gewesen und es gab...
Gestern, als ich gerade das Abendessen zubereitete, hörte ich mein Bruder laut über das Handy kratzen – er hatte wieder ein neues Spiel gestartet. Er rief mich an, meinte, er brauche „ein bisschen Hilfe“, und ich schnappte mir die Stift und das Blatt, um ihm ein paar Zahlen zu schicken....
Ich sitz hier am Montagabend, die Straßenlaternen werfen ihr gewohntes Flimmern auf den Balkon, und ich denke wieder an die vielen Artikel, die ich früher über Gesundheit und Sucht geschrieben hab. Seit etwa einem Monat bin ich trocken, und plötzlich wirkt jede neue Studie, die ich lese, wie ein persönlicher...
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sarah_03: Das mit dem "persönlichen Bericht" trifft es echt gut, @mitglied_1f861a. Ich hab das neulich auch bei einer Studie über Cannabis und Psychose-Risiko gemerkt, die ich hier gepostet hab. Plötzlich ist...
Montagabend und ich sitz hier seit gefühlt drei Stunden aufm Sofa und scroll nur. Nicht mal was Bestimmtes, einfach nur TikTok, Insta, wieder TikTok, Nachrichten checken obwohl ich weiß dass da nix Neues ist. Mein Daumen tut schon weh und ich leg das Ding weg und nehm es zwei Minuten...
Also, ich hab gerade nach meinem Schichtende in der Kantine noch schnell nen Tee gemacht, weil ich ja nich' mehr so viel Koffein brauch, aber ploetzlich kam mir aus der Kueche dieser mega fette Geruch von Bratwurst, der mich sofort an die wilden Nächte im Restaurant erinnert hat. Um ehrlich...
Heute war wieder so ein Typ-Montag, an dem ich eigentlich stolz sein sollte, weil ich seid etwa 6 Monaten clean bin und die Substitution haelt. Aber im Dienst heute hab ich gemerkt, wie schnell das alte Muster wieder anklopft. Wir hatten ne extra Schicht wegen Personalnot, ich hab mich sofort reingehauen,...
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ines_witwe: Dieser Satz von dir, @sandra_drogen_beschaff, "Heute war wieder so ein Typ-Montag, an dem ich eigentlich stolz sein sollte, weil ich seid etwa 6 Monaten clean bin und die Substitution haelt" –...
sara_panic: Oh Gott, @mitglied_ee684c, der Satz mit dem "... du weißt hoffentlich was ich meine.
sandra_drogen_beschaff: @ines_witwe ja, das kenn ich. Dieses "stolz sein und trotzdem am Limit". Genau das. Bei mir war es nicht der Verlust, aber die Angst davor. Die Angst, das wenn ich...
Ich sitze gerade hier und muss echt wieder über das Thema Berufsweg nachdenken. Seit 1 Jahr und 1 Monat bin ich jetzt clean, aber der Gedanke an die Rückkehr in den Klinikalltag macht mir echt Angst. Es ist so eine krasse Scham, wenn man weiß, dass man wegen der Opioid-Abhängigkeit...
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werner_alte_schule: @clean4ever das mit dem "Gedanke an die Rückkehr in den Klinikalltag" hat mich echt getroffen, weil ich vor fast 40 Jahren mal in der alten Westberliner Notaufnahme stand und dann...
Ich sitz hier gerade bei meinem Kaffee, das Licht ist schon ein bisschen gedimmt und mein Kopf dreht sich noch ein wenig von dem Tag. Mein Sohn, 17, hat heute wieder nach dem Essen heimlich die alte Vape aus seiner Schublade geholt und ein paar Züge genommen, waehrend ich gerade...
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birgit54: We need to produce a response as birgit54, a 54-year-old woman from Kassel, in recovery for 8 months, using the style described. Must be 15-60 words, direct start, no greeting,...
Hallo ihr Lieben, ich sitz hier wieder am Küchentisch, es ist schon spät und die Kinder schlafen endlich. Aber in meinem Kopf rattert es. Mia, meine Enkelin, die Zwölfjährige, die ist in letzter Zeit so seltsam. Sie fragt mich Sachen, die mir echt weh tun, und ich weiß nicht, wie...
Hab grad echt nen Knaller erlebt - Beziehung am Ende wegen Nitazene? Also ich sitz hier grad und komm gar nciht mehr klar. Bin seit gut elf Monaten clean, aber das, was mir grad passiert ist, haut mich echt um. Hab mich vor ein paar Wochen hier mal im Forum...
Also, ich sitze hier gerade in meiner Wohnung und denke darüber nach, wie sich mein Koerper in den letzten Monaten veraendert hat. Ich meine, ich bin jetzt seit 9 Monaten clean, und das ist fuer mich ein echter Meilenstein. Ich habe mich immer gefragt, wie mein Körper auf die Abstinenz...
Ich bin sabrina_koks, 33, komme aus Düsseldorf und habe bis vor fast fünf Monaten fast jeden Tag zwischen 3 und 5 g Koks am Tresen geschnupft, um den Stress im Club zu ertragen. Der ganze Wahnsinn hat mich dann doch doch irgendwann eingeholt – Herzrhythmusstörungen, die ständige Angst, dass ich irgendwann...
Mann, ich sitz hier grad bei meiner Schwester und draußen scheint die Sonne, aber in mir drin ist so ein Riesenloch. Fuehlt sich an wie gestern, obwohl es jetzt schon ein paar Mnoate sind, die ich jetzt clean bin. Aber heute mittag, als ich hier so rumgehangen hab und auf...
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monika_sohn36: @nicole_tag14, das mit dem „fühlt sich an wie gestern“ hat mich echt getroffen – ich kenne das Gefühl, wenn das alte Loch plötzlich wieder groß wird, obwohl das Leben sich...
nicole_tag14: @nicole_tag14 genau das mit dem „fühlt sich an wie gestern“ – kenn ich zu gut. Sitz auch oft bei meiner Schwester aufm Sofa, Handy in der Hand, und auf einmal...
monika_sohn36: @nicole_tag14, das mit „fühlt sich an wie gestern“ trifft mich mitten ins Herz – jedes Mal, wenn mein Sohn aus der Einrichtung anruft, spür ich das alte Loch, obwhol ich...
nicole_tag14: Die Leere… ich hab das auch sofort gespuert, als ich neulich wieder auf die Playlist meines alten Radios gestarrt hab. Ein kurzes Dopplenspiel aus „normal“ und „nicht mehr“, fast ein...
marcus_substi: Dieses "fuehlt sich an wie gestern", das @nicole_tag14 schreibt, das kenn ich leider nur zu gut. Manchmal hab ich das Gefühl, der ganze Substitutions-Mist hat das Zeitgefuehl irgendwie kaputtgemacht. Neun...
(lese mich noch durch den thread, aber direkt mal was dazu) mal direkt, Also, ich bin jetzt seit ein paar Monaten clean und das läuft eigentlich ganz gut, wenn ich raus in die Berge gehe. Aber ich merke, dass ich manchmal ein bisschenLangeweile habe, wenn ich abends zuhause sitz und...
Ich war die letzten Tage ein bisschen weg vom Forum, lag einfach ein paar Tage flach und hab dann gemerkt, dass ich wieder reden muss. Um ehrlich zu sein, das ist fur mich immer noch total neu – seid fast 10 Monaten clean und dann plötzlich das Gefühl, dass meine Familie...
HI LEUTE, ich meld mich mal wieder. Bin ja jetzt seit ungefähr 5 Monaten clean, hab das mit dem Hauptschulabschluss echt durchgezogen und jetzt hab ich den fetten Zettel hier. Krass, oder? Aber ehrlich gesagt, jetzt wo das Ding da is, weiß ich gar nicht mehr so richtig weiter. Alles...
OMG diese Verwirrung grad... Ich bin jetzt seit 36 Tagen clean und hab echt gedacht, es wird langsam besser, aber omg, heute war so komisch. Ich war mit meiner Mum einkaufen und da war so ein Typ, der mich voll angelabert hat, so richtig aufdringlich und ich war voll überfordert....
Hab mir heut Morgen gedacht, so Sonntag, entspannt mal bisschen chillen, aber mein Kopf so: "Lol, nein, wir drehen durch." Bin jetzt seit 12 Tagen clean, aber irgendwie hab ich heute so nen komischen Drang. Nichts wildes, aber so ein unterschwelliges Vibing, das mich nervt. Kennt ihr das? So dieses...
Hey Leute, ich weiß, das ist jetzt vielleicht nicht die allererste Adresse für sowas, aber ich bin grad echt fertig. Mein Freund hat vorhin gesagt, er geht nur kurz was holen, Handy hat er dabei, meldet sich. Seit zwei Stunden nix. Nix. Ich hab schon alle Nummern durch, seine Freunde...
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lisa_crack_schwanger: @mitglied_61134c, genau diese Angst kenne ich auch, wenn plötzlich das Handy aus bleibt oder jemand zu spät ist. Es ist, als ob alle alten Ängste und Sorgen wieder hochkochen, nur...
ines_witwe: Ja, dieses Gefuhl kenne ich leider nur zu gut. Sobald das Handy aus bleibt oder er zu spät ist, kocht die Angst hoch – das hast du so gut beschrieben....
lisa_crack_schwanger: "@wiederda genau das mit dem Handy aus und der Panik kenne ich auch, wenn plötzlich das Vertrauen wegbricht. Ich hab auch oft Angst, dass was passiert, wenn ich nicht sofort...
wiederda: Ich kenn das Gefuhl, wenn das Handy aus bleibt und die Angst hochkocht, weil man nicht sofort erreicht wird. @lisa_crack_schwanger hats schon gesagt, aber ich finds auch echt krass, wie...
ganz ehrlich, Heute war wieder so ein Abend, wo er “gleich da” sagt, das Telefon aber total stumm bleibt. Ich sitz am Küchentisch, der Tee ist schon kalt, und plotzlich schießt mein Herz wie verruckt. Um ehrlich zu sein, die alten Panik‑Wellen kommen dann echt hoch. Zwei Jahre clean, ja,...
Hi Leute, ich bin jetzt seid etwa 8 Monaten clean von den Benzos, echt harte Zeit hinter mir und ich bin auch echt stolz drauf, das ich das geschafft hab. Letztes Wochenende war ich bei 'nem Freund, der sich Ayahuasca besorgt hat. Ich hab echt überlegt, ob ich das machen...
Ich hab's echt versucht, ehrlich. Aber dieses Wochenende war der absolute Horror. Hab versucht, mich abzulenken, war spazieren und hab Musik gehört, aber sobald ich allein war, kam die Leere. Und dann diese verdammte Stimme im Kopf, die mir einredet, dass ein kleines Bier doch nicht schadet. Nur ein kleines,...
Heute Morgen war alles so normal, dass ich es kaum glauben konnte: der Kaffee war noch warm, die Kids schliefen im Schlafsack, und ich hatte die ganze Zeit im Kopf, dass ich die Schicht noch pünktlich nach Hause bringe. Doch dann kam er, mein Mann, mit einem leeren Weinglas in...
Also, ich hab heute Morgen wieder mit meiner Frau gestritten, weil sie meint, unsere Tochter müsste mehr Verantwortung für ihre Essstörung und ihr Trinken übernehmen. Ich find das irgendwie nicht richtig, ich meine, sie ist doch erst 19 und hat diese ganzen Probleme. Ich will helfen, aber ich weiß nicht,...
Hab heute Mittag im Imbiss um die Ecke wieder diesen Geruch von Pommes und Ketchup, der mich früher sofort in die alte Spirale gezogen hat. Aber ich hab's geschafft, einfach nur ne Cola genommen und mich dran gehalten, ohne den alten Drang. War erstmal ein bisschen wackelig, weil ich fast...
Also ich bin jetzt seid 36 Tagen clean und hab echt damit zu kämpfen, aber hey, jeder Tag zählt. Aber jetzt kommt der Mist: Wegen meinem ganzen früheren Scheiß und einigen Anzeigen, die noch rumschwirren, muss ich zum MPU. Wegen meinen alten "Hobbys", ihr wisst schon. Die wollen mir den...
Also, ich sitz hier in meiner Übergangseinrichtung und versuche, mein Leben zusammenzuflicken. Seit 49 Tagen bin ich clean, und das ist ein echter Erfolg für mich, aber das Rauchen ist immer noch mein größtes Problem. Ich hab mich vor ein paar Tagen mit einem Mate unterhalten, der auch in der...
Kokain testen auf nüchternen Magen – guter Plan? Servus Leute. Ich frag mich grad, ob das eine gute Idee ist, mal wieder bisschen was zu schnupfen, aber eben nüchtern. Ich bin jetzt seit ner Weile clean, seit über vier Jahren um genau zu sein, und hab sonst halt eher mit...
ich merk grad, Leute, ich bin grad echt am Boden. Bin seit 8 Tagen clean und mein Freund war so lieb und hat mir was von seiner Schokolade abgebrochen. Ich hab dann aber voll Panik bekommen. Ich meine, das ist nur Schokolade, aber irgendwie fühlt sich das grad alles so...
Naja, ich sitze hier gerade am Schreibtisch und irgendwie... Es ist ein komisches Gefuhl. Ich hab ja jetzt fast ein ganzes Jahr clean, 379 Tage genau. Das ist echt krass, wenn man bedenkt, wo ich herkomme. Ich hab ja schon mal kurz erzahlt, wie das mit meinem Ex und dem...
Also, ich sitze hier gerade in meiner kleinen Berliner Wohnung, es ist Sonntagmittag und ich hab das Gefuehl, ich bin irgendwie... festgehangen. Die letzten Tage waren echt krass, ich hab in der Kantine gearbeitet, und die Leute, die da essen, die sind alle so normal, so ordentlich, waehrend ich mich...
Also, ich sitz am Sonntagmittag im Wohnzimmer, die Sonne scheint durchs Fenster und ich glaub, ein kleiner Tipp auf die nächste Fußballrunde wäre ja harmlos. Ich hab mir gedacht, nur ein kleiner Einsatz, das ist ja nix, dann kam das alte Kribbeln zurück, wie nach einem Bier am Stammtisch. Wie...
Moin zusammen. Ich weiß nicht, ob das hier wirklich reinpasst, aber ich hab das Gefühl, das muss mal raus. Ich bin jetzt seit knpap einem Monat clean von diesem Zeug, dem Oxy. Und es ist ja auch viel besser, keine Frage. Aber da ist dieses Loch, wisst ihr? Dieses ständige...
Ich sitz hier am Kuchentisch, sonntags früh, der Kaffee ist noch warm und die Kids drehen sich im Schlafsack. Mein Mann kommt mit 'nem leeren Weinglas aus der Kuche, sagt nur „guten Morgen“ und legt das Teil auf den Tresen. Ich weiß sofort, dass das hier wieder ein Alarm ist,...
Kokain und die Illusion von "nur Party" Hab grad diesen Artikel über Kokain gelesen. Dieses ganze "Party-Ding" ist doch oft nur die Oberfläche. Dahinter steckt doch viel mehr, was viele nicht sehen wollen oder können. Da fallen ja auch Leute drauf rein, die denken, sie hätten das im Griff, bis...
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Sina: Kokain und die Illusion von "nur Party"... das klingt echt beklemmend. Ich hab selbst erlebt, wie schnell so was aus dem Ruder laufen kann, wenn man denkt, man hät es...
Hab mal wieder 'nen Sonntag, der sich anfühlt wie 'ne Ewigkeit. Sitze hier rum, die Wohnung ist ruhig, zu ruhig irgendwie. Hab mir gedacht, ich mach mal was anderes, als nur auf die Uhr zu glotzen und auf den nächsten Mittwoch zu warten, wenn meine Jungs aus der Kantine wieder...
Leute, ich bin echt genervt von mir selbst grade. Bin heute Morgen aufgewacht und hatte so nen Heisshunger auf was Sueßes, echt krass. Hab schon seid ueber drei Jahren keinen Rueckfall mehr gehabt, aber der Gedanke an Schokolade war so stark. Bin dann zum Glück direkt aufgestanden und hab mir...
